Hei!
Vaikka yleisesti tuntuukin olevan ihmissuhteissa kriittinen jakso, niin sinulla pitäisi kuitenkin olla ihan hyvä meno päällä näinä päivinä. Pääset ehkä jollakin tavalla hyötymään muiden kinastelusta, mutta se kannattaa pitää ihan omana tietonasi.
Otsikosta päätellen on tulossa astetta erikoisemmat viikot. Koska sössin koko viime viikon syömisellä paaston sijaan niin nyt alkaakin uusi paasto. Hommaan tulee vain pienoinen muutos. Etsin käsiini jonkun parhaimman vaihtoehdon proteiinipatukoista yms smoothieista. Tärkein on, että on paljon proteiinia ja vähän sokereita. Nyt minulla on tietynlainen fitness tavoite. Haluan lihakset jotka näkyy paljaalla silmällä mutteivät ole ihan niin silmiin pistävät. Reisien kanssa pitää olla varovainen..
Ostin viikonloppuna Detox juomaa, kun sattui olemaan alennuksessa. Vihreä tee kapseleita sekä laksoja. Laksat on ihan siltä varalta, että vatsani päättää sanoa, ettei toimi. Detoxin pitäisi kyllä auttaa jo jonkin verran.
Huomenna aamupaino. Aloitin eilen illalla kymmeneltä seuraamaan pulssiani ja samalla kalorinkulutusta. Yli 1000 kcal kulunut vajaassa 11 tunnissa. Yritän saada selville paljon suunnilleen kuluu päivässä jos käyn kuntosalilla ja huomenna selvitän paljon kuluu ilman kuntosalia mutta kuitenkin kuluttaen.
Menen kuntosalille tänään aamusta. Keskiviikkona käyn toisen kerran ja sitten kolmannen kerran perjantaina. Torstaina on ratsastustunti ja ajattelin käydä katsomassa vähän ryhmäliikunta vaihtoehtoja läheisillä kuntosaleilla asuntolan lähistöllä.
Iltalukio alkaa tänään.
Joo ite kans haluisin että lihakset vähän näkyis, mutta en saa omaa persettäni liikkumaan :D ois kiva kuulla et mitä teet semmosina päivinä kun et oikein saa ittees liikkumaan? ( jos sellasia ees siis on? ) :)))
VastaaPoistaMielestäni vaa syön ja oksennan niinä päivinä, mutta aika paljolti pyöräilen ja kävelen paljon. Laitan huviksee nilkkapainot kollareitten alle piiloo ja kävelen niitten kanssa pitkin päivää :P
PoistaNyt on kuitenkin jalka mahtavasti paskana joten jalkojen reenaus is a no no :]