Hei!
Elämä näyttää tänään arvoituksellisen puolensa. Muiden hermoillessa sinä pystyt analysoimaan tilannetta ja jopa hyötymään muiden ahdingosta. Uskalla olla hiukan itsekäs, sillä sinun selviytymisesi auttaa myös monia muita jaksamaan paremmin näissä uudistuvissa energioissa.
Siitä on kohta 3 kk, kun aloitin ensimmäisellä postauksella täällä.. On se aika vaan vierinyt tässä kirjoitellessa :P
Paino jummaa. Okei, kyllä se eilisestä laski.. -0,1 kg alkuun ja sitten oltua hereillä ja vähän treenailtua se laski vielä toiset 0,1 kg. Vittu mä haluun sen oikeesti laskevan! Maanantaina pakko olla sama kuin tällä viikolla tai pienempi. Ei missään tapauksessa suurempi. Ja sehän vittu on sitten laskenut! Muuta vaihtoehtoa sillä ei ole.
Tänään aion pitää ruokarytmistä kiinni. Koulussa syön vain ja ainoastaan maitoa. Mä en helvetti jaksa enää syödä koulussa. Ellei ole joku tarkka kaloriarvo sille. Jos se olisi annosteltu, olisin erittäin iloinen, mutta, koska meillä on yhä käytössä noutopöytä, haemme itse ruoan. Itse hakiessa, mulla tulee syyllinen olo. Otan, vaikka pari hapankorppua mukaan, mutta ruokaa mä en syö. Maito on sallittu, koska se on helppo laskea.
Aamutreenini jatkossakin tulee olemaan tämä video:
Keskityn kotona vatsoihin ja puntilla muihin lihasryhmiin. Teen kyllä kotonakin muita liikkeitä, mutta siis pääosin ainakin pakolliset on tuo aamutreeni ja sitten vielä iltatreeni on minulle suunnitellun kaavan mukaan. Julkistan sen sitten, kun jaksan sen tänne väsertää.. Ehkä teen sen tuonne välilehteen.
Toive viikonlopulle:
Haluan rentoutua, tuntea lihasteni olevan käsittelyssä, nauttia olostani ja olla täysin stressitön.
Toi reeni video vaikuti tosi hyvältä :)))
VastaaPoistaHei vitsi tota treenii pitää kokeilla! :)
VastaaPoistaKyllä ainakin treenatessa ja liikkeet hallitusti tehdessä tuntu lihaksissa!
PoistaTosi hyvä video, kiva kun halusit jakaa sen meidän lukijoiden kanssa :) Minustakii on tosi rasittavaa syödä vaikka koulussa tai muualla, kun kaloreita ja annoskokoja on niin vaikee laskee ilman vaakaa ja raaka-aine tietoja. Voithan sä ottaa vaikka ateriankorvike patukan mukaan kouluun.. :)
VastaaPoistaOiski niin helppoo mutta kokki linjalla on astetta vaikeampaa koska "kaikkea on pakko maistaa" :/ tykkään kokkialasta joten en voi jättää opintoja kesken moisen maistelun takia.
PoistaAjattelinkin että olisi lukijoista myös kiinnostava tuo video! :)
Tost videosta sai paljon hyödyllisii vinkkejä, kiva kun jaoit sen tänne :)
VastaaPoistaToi "toive viikonlopulle" kuulostaa niin täydelliseltä! Toivottavasti sä onnistut tossa toiveessa. Mun on nyt vähän vaikea ite olla stressitön ym. kun tässä nyt muutenkin kaikenlaista :D