62.

Hei!

Maaginen ja oudolta tuntuva päivä yrittää osoittaa sinulle uutta ratkaisumallia mieltäsi painaneeseen asiaan. Tänään pintaan pulpahtava idea on todennäköisesti täysin toteuttamiskelpoinen.

Tämäkin viikko on nyt sitten kulunut loppuun. Ei mitenkään loistokkaasti mennyt tämäkään viikonloppu ja halu mennä seuraavana viikonloppuna kotiin on olematon. Onneksi saan vaihtelua ja lähdenkin katsomaan erästä henkilöä täältä blogimaailmasta ;) 

Päätä särkee ja on vähän lämpöäkin. Tänään tullut syötyä aurajuustolohta, kasviksia ja omenatorttua vaniljakastikkeella. Join myös kaakaon ja yhden kaljan. Ihmeen hyvin selvisin ja huomenna pitäis sitten saada tuo iki-ihana paino! Nyt illalla se oli 54,3 kg.. Hyi saasta..

Tuo painon jumittaminen voisi jo loppua. Seuraavan kuukauden tavoite on 50,0 kg. Eli 1.11.-12 pitäisi painaa enintään tuo 50 kg. Huomenna nähdään, paljon pitää pudottaa. Mutta vajaa 4 kg kuitenkin. Mua pelottaa, että ajaudun takaisin syömättömyyteen.. Joskus söin ~1300 kcal per päivä ja paino saattoi tippua päivässä sen 0,2-1,0 kg ja painoin tuolloin n. 49 kg. Eli joskus alkuvuodesta.. Silloin yritin myös parantua, mutta laskin tarkkaan jokaisen kalorin ennalta ja söin tiettyinä aikoina ja tietyn määrän. Nyt aikataulut menee "noin" määritteellä ja syön suunnilleen tietyn määrän.. 

Huomenna nähdään miten käy.. Myös uusi postaus kuvablogissa :)

61.

Hei!

Synkät pilvet varjostavat monen läheisesi elämää ja sinulle tarjotaan roskaämpärin virkaa. Älä ota vastaan turhia syytöksiä tai vuodatuksia, vaan kerro vaivoistaan valittaville ihmisille, miltä heidän itsesäälinsä kuulostaa. Tällainen palaute on nyt parasta mahdollista terapiaa.

Mua inhottaa tulla kotiin. Täällä ei muuta kuin huudeta ja raivota kaikesta mahdollisesta. Olen moneen kertaan sanonut, että minua stressaa juuri se, kun vanhempani riitelevät ja syntyy huutos, mutta vastaukseksi olen aina vain saanut "ei se haittaa". Eli minun on pakko kuunnella kaikki. Myös stressitön viikonloppuni on jo osaltaan pilalla. Eilinen stressasi, kun olin kotona ja riitely alkoi. Minua syytettiin liikaharrastamisesta, koska käyn 2 kertaa viikossa ratsastuksessa. "Liian kallista," sanoi isäni. Itse hän käy golfaamassa ja golf ei tosiaan ole halpa laji. Sitten tänään ensin ratsastuksessa olin hyvin tyytyväinen ja stressi oli lievää. Heti päästyä autoon isäni kanssa asia muuttui heti minun syyttelyksi. 

Nyt en tiedä mihin mennä ja mitä tehdä.

60.

Hei!

Elämä näyttää tänään arvoituksellisen puolensa. Muiden hermoillessa sinä pystyt analysoimaan tilannetta ja jopa hyötymään muiden ahdingosta. Uskalla olla hiukan itsekäs, sillä sinun selviytymisesi auttaa myös monia muita jaksamaan paremmin näissä uudistuvissa energioissa.

Siitä on kohta 3 kk, kun aloitin ensimmäisellä postauksella täällä.. On se aika vaan vierinyt tässä kirjoitellessa :P 

Paino jummaa. Okei, kyllä se eilisestä laski.. -0,1 kg alkuun ja sitten oltua hereillä ja vähän treenailtua se laski vielä toiset 0,1 kg. Vittu mä haluun sen oikeesti laskevan! Maanantaina pakko olla sama kuin tällä viikolla tai pienempi. Ei missään tapauksessa suurempi. Ja sehän vittu on sitten laskenut! Muuta vaihtoehtoa sillä ei ole.

Tänään aion pitää ruokarytmistä kiinni. Koulussa syön vain ja ainoastaan maitoa. Mä en helvetti jaksa enää syödä koulussa. Ellei ole joku tarkka kaloriarvo sille. Jos se olisi annosteltu, olisin erittäin iloinen, mutta, koska meillä on yhä käytössä noutopöytä, haemme itse ruoan. Itse hakiessa, mulla tulee syyllinen olo. Otan, vaikka pari hapankorppua mukaan, mutta ruokaa mä en syö. Maito on sallittu, koska se on helppo laskea. 

Aamutreenini jatkossakin tulee olemaan tämä video:

Keskityn kotona vatsoihin ja puntilla muihin lihasryhmiin. Teen kyllä kotonakin muita liikkeitä, mutta siis pääosin ainakin pakolliset on tuo aamutreeni ja sitten vielä iltatreeni on minulle suunnitellun kaavan mukaan. Julkistan sen sitten, kun jaksan sen tänne väsertää.. Ehkä teen sen tuonne välilehteen. 

Toive viikonlopulle:

Haluan rentoutua, tuntea lihasteni olevan käsittelyssä, nauttia olostani ja olla täysin stressitön.

59.

Hei!

Olet tänään vahvassa yhteydessä omaan arvomaailmaasi ja kapinoit sisälläsi kaikkea sellaista tekemistä vastaan, joka ei tuota sinulle henkistä tyydytystä. Hyväksy kapinasi luota siihen sisältäsi nousevaan vastustukseen, joka on ainoa sinua ja elämääsi palveleva totuus tässä hetkessä.

Tämä päivä onkin kulunut psykologin käynnillä, syömällä ja katsomalla reenivideoita! Vähän olen koittanut treenata noiden videoiden mukana nyt ja kyllä lihaksissa tuntuu! :) Löysin pari mahtavaa videota, joita aion noudattaa tästä lähin päivittäin. Ja nyt mä perkele teen sen! Ei kelpaa enää tää painon jumittaminen!

Missä hei kommentit? :( Viime postaukseenkin tullut vain yksi kommentti.. Motivaatio laskee ja minulla on tylsää näinä päivinä, kun ei ole koulua päivällä ja menen vasta iltalukioon! Foorumeillakaan ei tapahdu paljoa..

Eilen en mennyt kuntosalille. Oli tarkoitus mennä, mutta laiskuus vei voiton ja jäin vain koneelle ja menin aikaseen nukkumaan. Olisi jäänyt hyvin turhaksi reissu salille, koska olin ihan uupunut ja tein kyllä sitten vähän huoneessani liikkeitä. Nytkin etsin noita videoita juuri sille varalle, etten lähdekään punttikselle ja tällä viikolla en olekaan ollut kuin maanantaina ja ehkä huomenna menen. Pitää vain mahdollisimman nopeasti keritä salille, koska pääsen vain arkisin klo 6-15 sisään kortillani.. Olenkin kotikaupungissa vasta 14.52, mutta onneksi sali on aivan rautatien lähistöllä ja ehkä kerkiänkin sinne, jos vain juoksen kovaa vauhtia. 

Tänään ratsastamaan eli hyvää vatsalihastreeniä luvassa taas. Menen vasta 17.00 alkavalle tunnille, joten tässä on vielä reilut kolme tuntia aikaa.. Hmm.. En yhtään tiedä mitä tässä tekisinkään..

58.

Hei!

Saat todennäköisesti loistavia ideoita päähäsi tämän päivän aikana ja nyt niistä kannattaa pitää kunnolla kiinni, sillä ne todella toimivat ja tuovat tullessaan odottamatonta menestystä kuukausiksi eteenpäin. Älä jää epäröimään kateellisten panettelua, vaan ole valmis tekemään omat ratkaisusi.

Alan nyt painottaa tätä blogia enemmän syömishäiriöön ja siitä parantumiseen ja keskityn omiin arkipäivän asioihin salasessa blogissa, jonne edelleen saa kutsua kommentoimalla vieraskirjaan, jossa on kommenttien valvonta päällä :)

Osa varmaan huomasikin jo, että lisäsin vanhoja novellin pätkiä tänne! Ne ovat pitkäaikaisen ystäväni kanssa kirjoitettuja vuonna nakki ja muusi. Kaivoin ne esiin netistä ja käykääpä lukasemassa niitä (varoitan ne ovat pitkiä) ja pistäkää kommenttia vaikkette ihan loppuun asti jaksaisikaan lukea! :)

Eilinen oli taas kamala, koska menin oksentamaan. Oksensin koulussa sekä asuntolassa. Minun on kuitenkin vaikea uskoa, että nyt jo minulla on parempi fiilis. Paino oli tietysti noussut, mutta se johtuu vaan siitä etten ole päässyt käymään vessassa.. Huomiselle kuitenkin toive jo paremmasta painosta ♥

Syönyt olen jo aamupalan (432) sekä lounaan (358). Syömisten osalta tänään on poikkeuksellsen hyvät arvot! Suunnitelmissa on syödä vielä välipala, päivällinen ja iltapala. Yhteensä siitä tuli juuri vajaa 1500 kcal jota nyt ankarasti havittelen! Käyn illalla kuntosalilla ja toivotaan, etteivät nesteet keräänny hirveästi. Pidin eilen lepopäivän kuntosalilta, vaikka olisin kerinnyt hyvin menemään. Päätin kuitenkin vähän rauhottua ensin. On ollut liian ressaavaa ja nyt haluan vain rauhottua. 

Aion pysyvästi nyt nostaa kalorit 1500. Syy siihen on nälkä. Se kielletty tunne vatsassa.. Mutta nämäkin ahminnat ja oksentamiset ovat johtuneet liian vähästä energiamäärästä. 1500 kcal on sellainen normi laihduttajalle. Toki se saa olla enemmänkin en sitä kiellä, mutta yleensä se pyörii tuon rajoilla :) 

Hyvää päivänjatkoa! Oon oikeesti nyt vähän tyytyväisempi. 

Tämä hymy kätkee taakseen kaiken. 

Kaiken sen paskan, mitä tämä 

mieli on joutunut kokemaan. Se 

hymy on opittu ja kukaan 

ei arvaakaan, kuinka paljon sattuu 

pitää sitä yllä. Aitoutta siinä 

ei ole pisaraakaan. Vain harvoissa 

poikkeuksissa, vain harvojen ihmisten seurassa 

ja vain tietyssä mielentilassa hymy

on aito. 

On vain yksi ihminen, joka 

on saanut minut hymyilemään pidempään 

kuin muutaman tunnin. Kyllä hymy 

voi olla aito, mutta silloin 

sen eteen on tehty paljon 

työtä. Sekään ei kestä kuin 

hetken aikaa. 

Moni sanoo hymyni sekä olemukseni 

olevan pirteä. Pelästyisivät, jos näkisivät 

se opitun kuoren läpi. Ei 

ole aihetta ilmaista omia tunteitaan. 

Omat tunteet ovat vain.. niin 

omia tunteita ja harvemmin kukaan 

jaksaa masentunutta ilmettä ja sanoja. 

Sen vuoksi on vain helppo 

oppia kätkemään ne omat tunteensa 

sen kauniin hymyn taakse.

Tähän blogiinkin heijastuu se minun pirteys ja energisyys. Lasken muurini vain yhden ihmisen seurassa aidosti. Kyllä puhun masentuneita muidenkin kanssa, mutta en koe sitä helpottavaksi, kuten puhuminen Kultani kanssa. Jos vain saisin häneen yhteyttä...

Käyn ylikierroksilla usein. En halua mennä kouluun näyttämään sitä rikkinäistä osaa minusta. En ole koskaan saanut vapaasti ilmaista julkisilla paikoilla tunteitani. Vain parina viime vuotena olen saanut siihen hieman rohkeutta. Ennen olin yksin.. 

57.

Hei!

Oivalluskykysi ja nokkeluutesi ovat korkealla tasolla. Käytä sitä hyväksesi ja vie muitakin mukanasi kuutamolle tai muuten vain hulluttelemaan. Heti kun keksit jotakin puhuttelevaa, tee siitä totta itsellesi ja muille.

 En oikeestaan tiedä kirjottaisinko tämän yhtenä vai kahtena postauksena :P Mutta eilinen oli kyllä jotain! Aamusta, kun en mennyt kouluun, rupesin käymään ajatusteni kanssa jälleen ylikierroksilla. Sain siinä ahdistus/paniikkikohtauksen ja lopulta minut saatiin menemään kouluun puhumaan opettajamme kanssa. Luokkaamme tultua siellä sitten heti ihmeteltiin punaisia silmiäni ja kaikki kyseli olenko kipeä tai kuumeessa. Oli sitten paha siinä vain pudistaa päätä, kun ei sanoja saanut suusta. Sitten lopulta saatuani suuni auki sanoakseni, että olen saanut ahdistuskohtauksen niin kyyneleet sitten valu pitkin poskia. 

Vaadin vaan sellasta tottumisaikaa suureen porukkaan. Ei se muuta vaadi kuin pientä kärsivällisyyttä myös minunkin osalta. Tänään menen sitten kouluun ja nyt ei tunnu niin pahalta enää. Saan helpotetun tehtävän ja koitan nyt vain rauhallsiesti suoriutua siitä. Onneksi sitten on kaksi vapaapäivää lukuunottamatta iltalukiota! Myös ratsastus jo häämöttää torstaina! ;)

Joo iltalukiossa psykassa eilen käytiin läpi juuri ahdistushäiriöitä. Kivasti kävi juuri samalle päivälle :P Lukiosta sitten läksin polkemaan kohti Prismaa enkä tällä kertaa kaartanut Lidliin! :D Jaksoin loppuun asti ja ostoksia kerty 8,45 €!

Tililläni oli kyllä reilusti rahaa ja olisin voinut kyllä enemmänkin tuhlata, mutta minä haluan viedä tämän mahdollisimman pitkälle! Ensi viikolla ei tarvitse sitten ostaa suolaa, jonka nyt ostin, joten siitä tippuu jo 0,59 € ja riippuen ostanko salaattijuustokuutioita vaiko raejuustoa tai muuta vastaavaa :) Kotoa olisi tarkoitus tuoda enemmän noita kuivatuotteita, jottei täällä tarvitse kaikkea ostaa :)

Pian pääsenkin laskeskelemaan paljon rahaa on tullut säästöön! 45 € kuitenkin lähtee siitä summasta tällä viikolla mutta ei voi mitään! Kyllä mä uskon, että mulla on tullut ainakin 30 € säästöön. En sitten tiedä pitäisikö laskea tililtä rahat samaan vai nostaako sieltä se 20 € pois..

56.

Hei!

Ajankohta on herkkä keskinäisille sanaharkoille, joihin sinutkin vedetään mukaan. Sano silloin epäröimättä oma mielipiteesi asiasta, vaikka sinulla ei äänioikeutta olisikaan.

Okei minäkin tulen ilmaisemaan mielipiteeni! Vihaan yli kaiken päivitettyä bloggeria!! Ohjeissa sanotaan sen olevan nopeampi kuin edellinen, mutta minä olen toista mieltä! Koneeni ylikuormittuu helpommin tällä versiolla. 

Päätin nyt vihdoin vähän lisätä värikkyyttä tähän blogiin lisäämällä kuvia! En lisäile tänne yhtään omia kuvia, mutta kaikki kuvat tulevat We♥it sivustolta ellei toisin mainita. Näin.. Omille kuville on tuo minun kuvablogi ja sinne pistelen kyllä kutsua ilomielin, mutta uusi vaatimus siihen tulee! Sinun on pakko kommentoida sinne lukiessasi uuden postauksen :)

Aamupaino oli.. Ehkä jopa helpottava 53,6 kg. En osaa sanoa onko se hyvä vaiko huono. Tietenkin hyvä, että laski viime maanantaista 0,3 kg, mutta toisaalta olisin voinut vaikuttaa vähän enemmän. Odotuksiahan minulla ei ole pudotusnopeuden suhteen, mutta kuitenkin halu laihtua nopeasti on suuri. Myös dieetin aloittaminen kuulostaa houkuttelevalta. Siinä ei kuitenkaan ole järkeä. Dieetit perustuvat vain humpuukiin jolla väitetään tulosten olevan pysyviä. Tiedän kuitenkin, ettei laihuuteen ole oikotietä. Mutta se halu vaan kasvaa..

On taas käynnissä kamppailu itseäni vastaan. Haluani jäädä pois koulusta. Tämä oli se syy miksi jätin lukion kesken. En suoriutunut poissaolojen takia. Nyt kyllä onnistuu "helpommin" iltalukio, mutta edelleen tuo amis on ongelma. Torstaina psykologin kanssa taas juttusille ahdistuksestani ja pitää vaan osata ottaa yhteyttä ryhmänohjaajaamme. Niin ennen kuin on myöhäistä. 

55.

Hei!

Uskalla lähteä hiukan rikkomaan rajojasi ja tee jotain sellaista mitä et normaalisti suo itsellesi. Pienistäkin tempauksista saa kummasti uutta energiaa ja luottamusta omiin tuntemuksiin..

Sanottakoon näin. Viikonloppu oli täyttä paskaa itsekurin suhteen. Tuli vedettyä juttua jos toistakin kurkusta alas. Kuitenkin aion korvata sen kunnon liikunnalla. Huomenna pääsen illasta kuntosalille ja tavoitteena suorittaa ainakin 500 liikettä. Eli suunnilleen jakautuu:

100x jalat

100x kädet

100x selkä

100x vatsat

100x vapaavalinnaista

Teen huomenna myös tarkan treenipäiväkirjan! Teen myös pienet aamutreenit. En voi olla ilman sitä. Huominen jännittää myös aamupainon suhteen.. En ole syönyt muuta kolmesta asti kuin 4 kpl kuivattuja luumuja (40g) ja 3 kpl parapähkinöitä (10g). Juonutkaan en ole kuin kupin teetä ja puoli lasillista vettä. Saa nähdä miten käy. Tämä päivä, kun ei myöskään ollut mikään ihanteellinen.

Perjantai meni todella hyvin, mutta kai se oli se, kun mentiin kullan mummille ja siellä oli hyvää ruokaa.. En voinut vastustaa sitä. Join myös alkoholia ja limpparia. Nyt sitten taas kuri jatkuu ja seuraava viikonloppu menee paremmin eikös :) 

En nytkään jaksa tehdä pitkää postausta, mutta hei jaksakaas jooko kommentoida jotain? :)

54.

Hei!

Venus on merkissäsi ja tänään sinussa on aivan erityistä säihkettä. Vetovoimasi saa sukat pyörimään innokkaimpien seuraasi pyrkijöiden jaloissa. Jupiterin samanaikainen sekstiili osoittaa tietä menestyksen kentille, mikäli uskallat luottaa oman arvomaailmasi mukaisiin ratkaisuihin.

Pahoittelen lyhyttä postausta mutta haluan silti joka päivä päästä kirjottamaan edes jotain!

Oltiin tänään kullan mummilla saunomassa ja syömässä ja oli kyllä herkkua pitkästä aikaa<3 tuli kyllä syötyä reilusti ja vähän alkoi tuntumaan ettei loppua näy mutta selvisin hengissä. Sitten vaan tuli taas mielialavaihdos kullan luona ja kaikki alkoi vituttamaan ja jouduin tekemään kaikkeni etten vain rupeisi riehumaan..

Menin tänään hieman erikoisemmalla hevosella.. Suuriliikkeisellä Capulla.. Ohhoh. Oli kyllä ihanan virkeenä tänään! Yleensä kaverillani on vaikeuksia saada se hereille ja itsellänikin ollut aikoinaan samoja ongelmia kyseisen hevosen kanssa. Kuitenkin ensimmäistä kertaa Capulla onnistuin nostamaan laukan! Vaikeuksia oli pysyä satulassa mutta tärkeintä oli, että omin avuin nostin sen laukan! Se on se millä on väliä :) ei niinkään se että jouduin harjasta pitämään kiinni etten lentäisi kyydistä.. Niin suurilla liikkeillä tottumattoman on vaikea mukautua! Sain myös siksi olla suorittamatta laukanvaihtoja joka olisi ollut lähes mahdotonta moisella tottumattomuudella :D

Hyvät loppuviikot ja nähdään huomenna uudelleen :)

53.

Hei!

Tänään syntyy väittelyitä ja kiistoja tavallista helpommin, mutta sinun roolisi on toimia sovittelijana, sillä tunnut nyt tietävän oikeat kompromissit vaikeampiinkin välirikkoihin. Moni yrittää pestata sinua puhumaan puolestaan, mutta sellaiseen ei saa tässä vaiheessa mennä sortumaan.

Tänään jälleen kotosalle :) Ihanaa taas päästä kullan luokse ♥ Viikonlopusta on tulossa suht mielenkiintonen. Sunnuntaina sitten takaisin ypöilemään tänne asuntolaan :( Kuitenkin siis tänään sinne, katsotaan, jos kerkiäisin kuntosalille. Olisi hyvä kuluttaa ne minun 2 käyntiä vielä pois, koska ne umpeutuvat 3.10. Illasta en oikeastaan tiedä. Olisi ihana jäädä kullalle yöksi, mutta miten jaksan sitten taas aamulla, kun ensimmäinen linkku meille menee 8.00 ja pitäisi sitten keretä syödä kotona + valmistautua ratsastustunnille, kun lähtökin on jo yhdeksältä.. Kai minä vaan teen sen.

Lauantai.. Ahh ratsastusta vanhalla tutulla tallilla ja jälleen oletamme, että pääsen rakkaalla Ollillani ;) Rakastan sen herkkyyttä. Toiset ovat tottuneet siihen, että pitää tehdä kunnolla työtä pohkeilla, mutta Olli on tarkka istunnasta, että on tasapainossa ja oikealla kohdalla, muuten se kiitää ja sitten ollaankin liemessä, kun ei päästä pysähtymään! Jotkut sanovat, että Olli on liian helppo. Mitä helppoa on kiitävässä hevosessa? Ollia ei saa jäädä vetämään suusta, koska se vain hermostuu moisesta ja vielä vähemmän haluaa pysähtyä tai hidastaa. Rento ote, istunta ja rauhallisuus on ne tavat, joilla saadaan Olli menemään upeasti! ♥

Teen varmaan viikonlopun aikana postausta kuvablogiini :) Otan myös koneen kotosalle mukaan, jotta pääsen pelaamaan rakasta Simsiä ♥ Ohh tuo Supernatural on vaan niin mahtava lisäosa! Tiedossa myös saunomista kullan mummilla :) Pitkästä aikaa päästään sinnekin! Hän on kokki ja tekee mahtavaa ruokaa ja nyt koska olen paljon rauhallisempi ruoan suhteen voin myös rauhaisin mielin mennä sinnekin syömään :)

Tiivistä tekstiä tuli nyt ja päivittelen sitten seuraavan kerran huomenna, mutten lupaa mitään pitkää postausta ja lupaan kirjoittaa paljon ratsastustunnista! Maanantaina sitten kirjaan ylös mitä teen kuntosalilla ja teen siitä postauksen tänne ja ehkä kera kasvaneiden vatsalihasteni! ;))

 Hyvää viikonloppua! 

52 2/2.

Noniin nyt olen idiootti ja päätän olla nukkumatta! Pelaan vaikka Simsiä koko yön jos sitä vaatii. En tiiä miks mä tän teen. Huvittaa vaa. Väsyttää pirusti mutta anti mennä. Ei ruokaa, ei juomaa paitsi vettä koko yönä. Voi kyllä olla hyvin mahdollista, että vaivun uneen jo ennen puoltayötä.. En yleensäkään jaksa näitä kovin pitkään :P 

Kerrotaanpas tästä päivästä vähän lisää. Kävin siis ratsastamassa tänään ja sieltä sitten pyöräilin iltalukioon ja pääsin vasta klo 21 lähtemään asuntolaan. Hmm.. Olen miettinyt ahdistustani koulua kohtaan ja ainakin minulle selkisi sen verran, että se johtuu joukkoon kuulumisen puutteesta. En siis koe olevani osa jotain piiriä luokassa vaan hypin piiristä toiseen.. Se ei ole ainakaan minulle ihanteellista.. Jään helposti syrjäytyneeksi ja yksinäiseksi isommissa porukoissa sekä usein vaihtuvissa naamoissa tai puheenaiheissa. Sosiaaliset taitoni ovat kyllä suurimmalta osalta aika olemattomat. 

Ei siitä enempää! Huomenna 11 kk seurusteltu kullan kanssa ♥ Pääsen vihdoin myös kotiseudulle, mutta valitettavasti menen yöksi kotiin :( Se päätös johtuu lauantai aamun ratsastustunnista, jonne pitää lähteä jo klo 9. En jaksaisi taas hirveällä kiireellä kävellä bussipysäkille ja sitten hotkia aamupalaani.. Jään siis kotiin yöksi ja lauantaina sitten mennään saunomaan ♥

Saa nyt nähdä mitä huomisestakin tulee.. En halua nukkua..

52 1/2.

Hei!

Monien ihmisten pasmat menevät tänään sekaisin, mutta sinulla pitäisi homman pysyä hanskassa, joten ota oman elämäsi johto käsiisi aamusta alkaen. Jos maltat pysyä omien juttujesi kimpussa, etkä sekoile muiden kohtaamiin vaikeuksiin, tulet pääsemään pitkälle lyhyessä ajassa.

Päätin kuitenkin käydä tänä aamuna heti vaa'alla! :) Eilen kerroin painon olleen 53,8 kg. Kävin illalla tehokkaalla reenillä.. Söin ennätykselliset 1522 kilokaloria ja paino tippui 0,2 kg! Painan nyt siis 53,6 kg :) Pitäisi varmaan käydä jossain vaiheessa mittauttamassa rasvaprosenttini. Pistin mittanauhaostoksen samaan käsipainojen kanssa :) Lisäsin myös uuden palkinnon! Kahvakuula! Nyt on kyllä jotain tavoiteltavan arvoista.

Halusin nukkua pidempään tänä aamuna, mutta tämmöisenä aamuvirkkuna siitä ei ole toivoakaan! Heräsin ensimmäisen kerran neljältä ja siitä jatkettua vielä unia viideltä ja lopulta nousin viisi yli kuusi. Oon aivan toivoton pitkään nukkumisen kanssa :D 

Tänään luvassa koulutehtäviä, jotka aion myös tehdä! Nyt en enää sano, että joo myöhemmin. Teen ne tänään ja heti aamupalan syötyäni! Mulla ei oo mitään syytä miksen käyttäisi tätä hyvää aamupäivää tehtävien tekemiseen, kun en muutenkaan tee näinä aamuina muuta kuin maleksi huoneessani ja syö! Viideltä alkaa sitten ratsastus ja sinne häippäsen jo neljän aikoihin :) Sieltä suoraan kouluun.. Hohhoijaa pitää varmaan jotku eväät ottaa mukaan, mutta mitä? Jääkaappini on jälleen tyhjä.. Paistan kananmunan, viipaloin tomaattia ja pistän reissarin väliin! Joo, siinä hyvä välipalani illalle! Tulen kuitenkin siis yhdeksän jälkeen takaisin asuntolaan ja silloin en rupea enää mitään ruokaa väsäilemään.

Muistutan vielä, että vieraskirjaan voi kirjoittaa lyhyen esittelyn itsestään, jos tahtoo päästä salattuun blogiini :) Kommentit kulkevat tarkistuksen kautta.

51 2/2.

Heijj!

Wee kävin kuntosalilla tuossa ja sitten menin suoraan suihkuun ja nyt on ahh niin hyvä olo! Kuntosalilla viihdyin vain puolisen tuntia, mutta se oli erittäin tehokkaasti kulutettu aika! Hikeennyin huolella pitkästä aikaa! Huomasin myös, että nyt teen jo painavemmilla painoilla harjotuksia sekä vasen käteni on vahvempi kuin oikea vaikka olen oikeakätinen? :D

Oli kyllä vähän turvonnu olo siellä salilla, kun vetäsin juuri ennen lähtöä loput kuumat teet kurkusta alas.. Ei voi mitään :D Jätin myös reissun lyhyeeseen, koska tarvitsen huomenna voimia pyöräillä tallille, ratsastaa ja pyöräillä vielä koululle ja siitä sitten tänne asuntolaan klo 21 jälkeen. Matikkaa luvassa huomiselle :)

Olin tänään itsestäni erittäin ylpeä! Ette voi uskoakaan kuinka paljon multa vaati mennä psykan tunnille. Joo joillekin on itsestään selvyys, että ei saa tulla turhia poissaoloja, mutta minun on vaikea saada itseni sinne koulun penkille. Selviydyin siitä tänään ja jatkossakin yritän parantaa :)

Joo nyt oon vielä virtaa täynnä tässä, mutta kohta vain väsähdän sänkyyn ja nukahdan alta aikayksikön! Tuumailin tänään jospa tekisin silloin tällöin treeniselosteen eli kertoisin mitä tein punttiksella, kiinnostaisko?

PS. kommentoikaa myös ruokapäiväkirjaani :) Olisi kiva kuulla mitä mieltä ootte ruokailuistani!

51 1/2.

Helloou!

Saatat tuntea olosi hiukan epävarmaksi sinulle esitettävää uutta ehdotusta kohtaan. Varoittava aavistus ei ole tuulesta temmattu, joten ole tarkkana kaikkien hiukankaan sitovien päätösten kanssa.

Mitenkäs teidän päivä alkanut? Minulla ainakin ihan hyvin! Kävin aamusta koulupsykologilla ja koin siitä olevan enemmän hyötyä kuin mistään muusta psykologista/psykiatrista on ollut :) Juteltiin siinä se tunti ja saatiin kokoon jonkinlainen historiani. En siellä aio keskittyä näihin syömisongelmiin vaan enemmänkin koulunkäyntiin. Olen nyt liian monta kertaa lintsannut tunnit, joten on hyvä saada tämäkin aluilleen. Noh sain sitten tehtäväksi tarkastella ahdistuksiani ja miten reagoin niihin ja ensi viikon torstaina lähdetään sitten ratkomaan niitä :)

Kuitenkin. Tänään minulla on puoli viiteen asti vapaata ja silloin alkaa psykologian tunti. Nyt minun on sinne pakko mennä. En voi enää lintsailla vain koska siltä tuntuu. Kyllä minun pitää tämä lukiokin suorittaa loppuun! Ennen sitä pitäisi mennä luokkalaisen kanssa taas vähän kiertelemään kaupunkia. Saa nähdä löytyykö jotain kivaa :) Tällä kertaa minulla on 7,93 € käyttörahaa tilillä ja sitä en nyt ylitä enää niinkuin viime viikolla!

Söin aamulla jännän ison aamupalan! :D Ei se nyt järkyttävän kokoinen ollut mutta energiamäärältään 481 kcal! Se on mielestäni ensimmäinen noin suuri annos pitkiin aikoihin aamupalaksi! Hyvää oli eikä tullut edes ähky olo! :) Illasta sitten tulee taas ruokapäiväkirjamerkintä, josta voitte käydä tarkastelemassa syömisiäni :)

Oihh huomenna pääsen taas ratsastamaan ♥ Se on vain niin vapauttavaa päästä sinne hevosen selkään uudelleen ja uudellee..! Ratsastusta ei voi verrata oikein mihinkään muuhun lajiin, koska siinä ollaan tekemisissä suuren eläimen kanssa. Sinä olet itse vastuussa siitä eläimestä jonka selässä istut ja on sinun vastuullasi hoitaa sitä. Missään muussa lajissa ei ole vastaavuutta. Se kommunikointi hevosen kanssa on vaan jotain sanoin kuvailematonta. Mielestäni jokaisen jolla on mahdollisuus pitäisi koittaa edes kerran kyseistä harrastusta :)

Eilen illalla kävin vielä kuntosalilla ja kyllä tulokset alkaa pikkuhiljaa näkymään! Aamupaino oli nimittäin 53,8 kg! Se on maanantaista pudonnut 0,1 kg :) Veikkaan tämän "hitaan" tahdin johtuvan lihaksista :D Harjoitan niitä jatkuvasti, joten olisi korkea aika ostaa oma mittanauha. Siinä muuten yksi palkinto lisää palkintolistaani ;)

50. Rakkauteni pianoon.

Hei!

ILMOTUSTA: Tein uuden salaisen blogin jonne julkasen ihan arkisia juttuja ilman salailua. Sinne saa kutsun laittamalla Vieraskirjaan kommenttia, jossa kerrot itsestäs, mistä oot ja jotain muuta mielenkiintosta. Siellä on jatkuvasti tarkistus päällä eli en julkase kommenttiasi :) Muista myös laittaa s-posti johon laitan kutsun!

Nyt on oikea hetki tehdä joku merkittävä sitoutuminen päivän tai parin mittaiseen juttuun, joka liittyy joko työelämään tai harrastuksiisi. Muista että vain itse voit antaa itsellesi luvan tai kieltää jotain itseltäsi. Kumpaa nyt haluat tehdä?

Sain inspiraatiota kirjoittaa tästä omasta suosikki harrastuksestani! Musiikki on minulle hyvin läheinen asia ja yli kymmenen vuoden pianon soiton jälkeen se on vain vahvistunut :) Soitan myös kitaraa jonkin verran, mutten kovin usein tai paljon. Olen kuitenkin hyvä ja nopea oppimaan jos vain viitsin.

Pianon soittoni lähti käyntiin joskus ennen kouluikää, kun äitini kysyi haluisinko alkaa käymään pianotunneilla. Innostuin ja siitä asti olen soittanut ihanalla piano-opettajallani G:llä. Nykyään en enää käy tunneilla. Yksi soittotuntini (40 min + ylimääräiset juttelutuokiot) maksoi 25 €. Voitte vaan kuvitella paljon tähän on uponnut, kun pianonikin maksoi 2300 € :D Omistan lisäksi sähköpianon, jota en ole vielä ahkerasti soitellut, mutta jos pidempääkin asun tässä asuntolassa niin kyllä sen tänne raahaan ja upotan siihen lisää rahaa :)

Noh tunneilla soittelimme aina klassista yms. Sitten vartuttuani ja löydettyäni jonkinlaista identiteettiäni, aloimme soittamaan enemmän mieltymysteni mukaan. Joskus oli kyllä aikoja, kun en käynyt tunneilla, koska innostus lopahti, mutta kaikilla on sellaisia vaiheita :) Nykyään soittelen paljon suomipoppia sekä kaikkia ihania pianokappaleita mitä ikinä löytyykään ♥

Ongelmani pianon soittamisessa on kiivas luonteeni jonka syystä en millään malta soittaa hitaita kappaleita :D Tempo on kyllä minulle tuttu käsite, mutta itse en sitä noudata soitellessa muuten vain :D Sitten kun oikeasti harjoittelen jotain kappaletta niin kyllä huomioin temponkin. 

Olen itsekin sävellellyt omia juttuja. En yhtään osaa sointuja mutta nuoteilla pelaillen olen kyllä jonkin verran hyviä alotuksia tehnyt. En paljoa kerkiä soittelemaan, mutta yritän aina silloin tällöin saada aikaa siihenkin touhuun. Sen takia olisikin hyvä upottaa vähän rahaa sähköpianooni, raahata se tänne ja alkaa säveltämään. 

Kautta aikojen suosikki kappaleeni on ollut "In Dreams" Lord of the Ringsistä. Koska soitan nuoteista niin se kuulostaa hieman erilaiselta kuin soinnuilla soitettuna. Kuitenkin se on vaan iskeytynyt sydämeeni ja opin sen lähes tulkoon heti saatuani nuotit :) 

Tässä tämmöinen eepos pianon soitostani, kysykää vain jos haluatte tietää lisää (tuskimpa) :D

49 2/2.

Hei!

Vähän lyhyellä varotusajalla, mutta oisko toiveita 50. postauspäivän kunniaks? :) Teillä ois huomis iltaan asti aikaa keksiä joku aihe :D Ihan mistä vaan voin kirjoittaa!

Kaupassa tuli tuossa käytyä ja rahaa palo 7,40 €. Tässä ostokset:

- tomaatti 0,488 kg 1,75€

- sipuli 500 g 0,79€

- porkkana 1 kg 1,29€

- maustamaton jogurttirahka 2 kpl 1,18€

- maitorahka 4,4 % 0,59€

- lihapyörykät 0,65€

- vapaan kanan munia 1,15€

= 7,40€

Tietty jos oisin jättäny lihapyörykät ostamatta ois tullu halvemmaks, mutta pitää mun saada jotain vaihteluakin :) Meinasin ostaa ihan vaan jauhelihaa, mutten mä jaksa sitä valmistaa! Noissa pyöryköissä ei nyt ollut niin paljon rasvaa, että haittais.. Syön muutenkin niin vähärasvaista ruokaa, ettei haittaa :) Tuo maustamaton jogurttirahka on mulle aivan uusi! Maistan sitä ja saa nähdä jatkanko sen ostamista. Ostin myös siis ihan tuon perinteisen maitorahkan vaikkakin siinä on enemmän tuota rasvaa kuin olen tottunut.. Taaskin pitää vain yrittää :)

Menen tänään vielä kuntosalille vähän reenailemaan :P Teen kunnon treenin! Onneksi tänään koulussa olin suurkeittiössä, joten ei tarvinut maistella yms. Söin vain kaksi näkkäriä ja ruisleipäviipaleen, ettei ihan nälkä taas iske :) 

Nyt teen vielä porkkana-sipuli keittoa itselleni illalliseksi ja siihen jää tämän päivän ruokailut. Ruokapäiväkirjasta löytyy sitten tarkemmin muut ruokailut tältä päivältä :)

Hyvää illanjatkoa kaikille! Minulla on ainakin tiedossa hyvää :)

49 1/2.

Hei!

Kuun sekstiili antaa sinulle tavallista vahvemman tunteen omista kyvyistäsi ja mahdollisuuksistasi, eikä sinulla pitäisi olla ongelmia tehdä ratkaisevia siirtoja tämän päivän aikana. Fiilis on kohdallaan ja voiman tunne työntää sinua eteenpäin hankkeissasi.

Jälleen uusi viikko ja se alkaa uudella painolla! 53,9 kg, joka oli siis 0,1 kg alempi kuin olin suunnitellut sen vähintään olevan :) Seuraava tavoite, joka on kyllä vähän rajumpi on 1.10. painaa 50-50,5 kg. Meinaa vähintään 2,4 kg pudotusta, joka ei olisi kovin raju suositusten mukaan, mutta vaatii kyllä reilua liikuntaa! Tänään menen heti kuntosalille illalla ja sitten seuraavan kerran jo ehkä huomenna. Keskiviikkona myös pakko mennä salille ja torstaina on jo ratsastus :)

Olen taas paremmalla mielellä verrattuna eiliseen :) Tunnen itseni paljon virkeämmäksi.

Rahaa on tullut tililleni jälleen ja käynkin heti nostamassa siitä 20€. Tällä viikolla pitäisi jäädä vähintään 20 € tiliin eli käyttörahaa on 15,33 € joista n. 8 €, koska toin kotoa ylimääräisen ananaspurkin, vajaan reissaripaketin sekä maidon.

Kouluun pitäisi taas mennä tänään. Katsotaan nyt mitä siitä tuleekaan!

48.

Hei!

Nyt on syytä juhlia tai pitää muuten vain hauskaa ilman erityistä aihetta. Tarjoa ystävillesi vaikkapa leivoskahvit juhlan kunniaksi. Sano että juhlit tätä elämää ja arvokasta ystävyyttä heidän kanssaan. Tämä pieni ele palkitsee sinut vielä moneen kertaan.

Olenkin jälleen asuntolassa ♥ Olin kotona aivan räjähtämispisteessä enkä tiedä mistä. Kilahdin äidillenikin ihan syyttä :( Olin ihan hermona enkä vain saanut itseäni rauhottumaan millään. Ehkä se johtui väsymyksestä, hormoneista tai sitten siitä, että ollessani tulossa kotiin kaupungilta suunnittelin syöväni heti maitorahkaa ja ananasta, mutta kotona tajusin, että maitorahka puuttui.. Söin sitten lohta ehkä jonkun 70g? En yhtään tiedä paljon siinä oli :s Sitten söin vielä jotain ihme leipää kaksi pientä viipaletta. Join myös teetä ja söin 45g tummaa suklaata. En siis oikeastaan ahminut, mutta tunsin kuinka buliiminen osa mielestäni pisti esiin terävästi, että voisin alkaa ahmimaan. Sain itseni kuitenkin suht kontrolloitua ja tuo suklaa oli siis yksi niistä avuista. Normi annokseni tuota suklaata on 20g maximissaan eli 120 kcal. Nyt tuli siis yhteensä suklaasta 265 kcal.. Eihän tuo ole paha? Se oli kuitenkin 70% suklaata. 

Kalakin on terveellistä eikö? Enhän tehnyt suurta virhettä? Se oli rasvaista lohta... Leipä oli virhe.. Onneksi se oli edes jotain täysjyvän kaltaista. Ei siis ihan vaaleeta kuitenkaan. Huh onneksi. En käyttänyt myöskään siinä voita tai muutakaan sen päällä. Ainiin sitten tuli popsittua muutama pala tomaattia ja paprikaa salaatin joukosta.. Yhteensä ehkä 490 kcal? Sovitaan näin..

Nyt sitten ihan äsken join Kurko karpalo lonkeron joka sisältää sellaiset 132 kcal. Sitten kun lasketaan vielä lisäksi kahvit ja teet ja pienet hörpyt kokista ja jotain ihme juomaa niin pyöristetään vaikka 650 kcal.

Huomenna taas itseäni niskasta kiinni. Koulussa en saa syödä yhtään. Ei yhtään. Iltapaino oli 54,9 kg heti tultuani asuntolaan. Olisiko aamulla 54,0 kg? Syyskuun loppuun mennessä tavoite 50-50,5 kg. Tuolta väliltä vähintään pakko olla.

Huomenna vaihtuu myös uusi osoite heti aamusta! www.pikkulinnunprojekti.blogspot.com

Muistakaa siis pistää muistiin :) Ne ketkä on foorumeilta tuttuja niin vaihdan sinne uuden osotteen sekä myös ruokapäiväkirjastani löytyy uusi osoite! 

Hyvää illanjatkoa teille. Yritän itsekin nyt pitää itseni rauhallisena :) Huomenna käyn myös kaupassa ostamassa viikon ruoat itselleni joista ei kyllä paljon tarvitse ostaa, koska toin kotoa myös ruokaa itselleni :) Reissaria ja yhden ananaspurkin.

47.

Hei!

Nyt on oikea hetki laittaa energiasi hyötykäyttöön. Keskity kaikessa rauhassa ja innostukseesi luottaen viemään eteenpäin omaa tärkeäksi kokemaasi projektia. Se on tervettä itsekkyyttä.

Kyllä täällä kotona on ihan hyvä olla, mutta kuitenkin tekee mieli vain lähteä. Takaisin asuntolaan ehkäpä. Täällä on aivan mahdoton saada aikaa olla koneella niin, ettei kukaan ole kyyläämässä. Sain tässä jonkin verran aikaa, kun äiti tekee ruokaa.

Arg en muista söinkö eilen päivälliselläni vielä yhden leipäviipaleen :s Ei se olis kuin sen 75 kcal, mutta haluaisin merkatakin sen, mutten vaan muista söinkö.. No päätetään, etten syönyt..

Mulla oli tänään ratsastus taas! Aluksi mulle oli pistetty Fabi mutta sitten onneksi saatiin Ollin ratsastajan kanssa vaihdettua :) Meni aivan älyttömän hyvin koko tunti ja istuntakin on löytynyt takaisin ♥ Laukattiin taas ja Olli meni vaan niin rauhallisesti ja oli koko ajan kuulolla ja herkkänä pidätteille :)

Huomenna sitten takaisin asuntolaan ja siellä taidan tehdä kevyttä treeniä ja menen ajoissa nukkumaan ja maanantaina sitten paras tulos jonka saan vaa'asta ♥ En tänää enää varmaankaan syö mitään. 917 kcal + ehkä teetä tai kahvia kultani luona :)

Hyvää viikonloppua teillekin, huomenna taas lisää :)

46.

Hei!

Jokainen joka tätä blogia lukee pistää nyt muistiin:

UUSI BLOGIN OSOITE : www.pikkulinnunprojekti.blogspot.fi

Osoite tulee maanantaina voimaan. Se on siis tämä sama blogi mutta osoite muuttuu :) Klikkaa "Luin!" tai kommentoi jos meinaat lukea jatkossakin blogiani :)

Hiukan utuinen olotila kuuluu ainakin osaksi tätä päivää ja sellaisen ilmetessä kannattaa pysäyttää auto tai poistua hetkeksi tietokoneen läheltä.

Aamupaino oli tänään 54,3 kg ! Laskusuunnassa ja hyvillä mallillaan. Otin myös kuvia... Järkyttäviä sellaisia. Kaksi viikkoa sitten otetuisaa kuvissa painoin 56,3 kg ja nyt sitten tuon 54,3 kg. Kahden kilon ero enkä usko paljookaan tapahtuneen muutosta. maanantaiksi haluisin olevan 54,0 kg joten viikonlopulle luvassa paljon liikuntaa!

Koulu on vaan taas jotenkin niin vastenmielinen ajatus. En halua olla muiden nähtävänä siellä.. Jotenkin taas ahdistaa. Ei niin vahvasti kuin esim tiistaina. On vaan jotenkin outo olo. En tiedä sitten jos lähden juuri ennen ruokailua. Saisin rauhassa mentyä kotosalle ja pääsisin sitten siitä kuntosalille ilman kiirettä. Harmi, että käsipainoni ovat täällä asuntolassa. En kyllä lähde roudailemaan niitä suuntaan ja toiseen joka kerta. Pitää ostaa tänne toiset painavemmat ja viedä kevyemmät kotiin koska kotona oleilen vähemmän.

Jep varmaan lähden sitten koulusta siinä 11.30 aikaan. Mielestäni jopa päivän horoskooppi kuvaa olotilaani..

45 2/2.

OIIII!! Oli kerrassaan mahtava ratsastustunti! Sen tunnin jälkeen kyllä löysin vatsalihakseni :D Lihassärky on mukavaa ♥ Oikeesti se tunti meni niin hyvin ja kuvitelkaa pääsen seuraavan kerran ratsastamaan jo huomenna ♥ Olen niiiin onneissani ja paljon O:lla alkavia lauseita :D

Matikan tunnillekin raahauduin ja jopa tajusin asioita (ei kiitos opettajan). Matikka on nyt vaan niin helppo aine, että sitä pitäs jokasen osata. Asiat voi selittää yksinkertaisesti (kuten ne päässäni käyn läpi) tai vaikeasti (kuten opettajamme). Onneksi kirjan takana on vastaukset ja niiden pohjalta tiedän, että laskelmani ovat aina oikeassa :D

Huomenna ehkä jos kerkiin meen salille. On kyllä aika epätodennäköistä, koska salikorttini on vain klo 15 asti voimassa ja oon kotikaupungilla vasta 14:48.. Ehkä jos nopsaa menisin niin kerkiäisin :) Pitäisi ne vikatkin käyttää kun umpeen menee jo 3.10. ja ne on vain arkisin voimassa.. Oishan se myös suotavaa että kävisin siellä salilla vähän urheilemassa :) Oon löytäny niin paljon puhtia taas liikkumiseen että huhhuh!

Luokkalaisen kanssa käytiin tänään siis kiertelemässä kauppoja ja löysin tämmöisen ihanuuden 5 €! 

Halkasijaltaan 12 cm ja tuo nyt oli niin tarpeellinen ja suloinen kuin vain ikinä voi olla :3 Tuli tuhlattu 4,67 € yli budjetin, mutta sain ainakin ostettua kullalle lahjan sekä itselleni pienen motivaattorin ♥ Ensi viikolla siis pitää tuhlata vähemmän :) Onneksi saan säästettyä ensi viikolle 3 ananaspurkkia, kun uhrauduin syömään maitorahkan makeutusaineella ( :( ). Kuitenkin siis se säästää jo 2,01€ plus vien pulloja kauppaan joten saan siitä vähän takaisin rahaa :) 

Ostin myös Body Shopista shampoon ja kaupan päälle tuli suihkugeeli. Lahjat kullalle, joita en kerro ettei hän saa tietää ennen ensi viikon perjantaita :D En oikeestaan muuta ostanut kortilla. Ostin sitten raejuuston ja omenan sekä kahvin käteisellä, joka ei minua niinkään haittaa :) Yhteensä siis tililtä meni 11,39 € :/ piti mennä vain 6,72 €...

OH MY FUCKIN' GOD!! Iltapaino 55,0 kg!! What the fuck????? Ottaen huomioon mä just join 250ml ja söin 250g maitorahkaa!! Tää on uskomatonta... Mikä ois aamupaino sit? Huomen aamukuvat..

PS. Muistakaa käydä kurkkaamassa iltasin ruokapäiväkirjaani ja toivoisin sinnekin saavani pientä kommenttia :)

45 1/2.

Hei!

Elämä tarjoaa sinulle yllättäviä ja ihanilta tuntuvia tilaisuuksia päästä toteuttamaan joitakin haaveitasi. Rakkauselämäsi on samalla selvässä nousukiidossa, mikäli annat itsellesi luvan ottaa vastaan kaikkea sitä hyvää, mitä nyt on tarjolla. Rakkaus on puhtaimmillaan oman ilon jakamista. Iloitse siis elämästäsi.

Tuo kyllä sai minut entistä motivoituneemmaksi!

Mulla pälkähti päähän semmonen juttu, että on enää 3½ kuukautta uuteen vuoteen! Tavoitteet on nyt mulla korkealla! Haluan sen fitin kropan uuteen vuoteen mennessä! Hyvää vauhtiahan siihen ollaan menossa, kun kroppa on alkanu saamaan enemmän energiaa + proteiinia kasvattamaan lihaksia :) Kyllä mä sen vielä saavutan ilman muuta! 

Eilisestä vielä sen verran, että juuri iltapuuroani tehdessä, asuntolavalvoja tuli keittiöömme ja minä pääsin vihdoin kysymään monelta sinne koulun kuntosaliin saa mennä :) Kello oli tuolloin juuri seitsemän ja puoli kahdeksalta hän sanoi menevänsä päästämään ensimmäiset sisään tytöistä. Minäpä hotkaisin puuroni äkkiä (syöden silti sen 10min), puin liikkavarusteet päälle ja säntäsin koulun urheiluhallille ja siellä sitten vajaan tunnin tein reeniä. Vähän puutteellinen sali, mutta ilmaiseksi saliksi se kyllä kelpaa! Se ilmaisuus siinä kyllä vetää mut sinne varmasti joka mahdollinen ilta! Pääsen siis salille maanantaina ja keskiviikkona :) Muutoin on koulua ja sit on ratsastus niin ei mun enää sen lisäks tarvii salille mennä :P 

Tänään siis on ensimmäinen ratsastustunti tällä paikkakunnalla ♥ Pääsen koittamaan ihan uudenlaisia hevosia, joka on erittäin mielenkiintoista! Kotitallilla on tottunut jo samoihin vanhoihin ja tuntee niiden käytöksen, mutta tämä on jotain tuntematonta ja jännittävää! Pääsen oikein urakalla koittamaan taitojani =)

Käydään myös kaverin kanssa kaupungilla vähän kattelemassa kauppakeskuksen avajaisia ja siellä saan käyttää sen 6,72 € ja lisäksi sovin voivani käyttää minun koulukahvirahani vain kahviin tai teehen. Käyn myös palauttamassa pulloja, mutta niistä tulee vaivaiset ehkä euro xP Ei voi mitään, on sekin rahaa!

Ei aamupainoa tänään! Heti noustessa join mukillisen vettä, jotta tulos ei olisi oikea. Hyvä tapa välttää vaaka :) Huomenna sitten paino + kuvat. En tiedä julkaisenko kuvia vielä tässä vaiheessa, mutta ainakin seuraan itse miten kroppani on reagoinut :P

44 2/2.

Hellurei jälleen :P

Ok. Koko päivän pelannu vaan Simsiä! :D Ei nyt ihan. Tunnin välein noussut penkistä ja vähän hyppiny, venytelly ja kuntoillu välissä :) Sitten oon myös käyny vähän kaupungilla kiertämässä. Yksin oli tylsää niin maleksin takaisin asuntolaan pelaamaan xP Onnistuin kuitenkin olemaan ostamatta mitään ja säästimpähän rahani! :)

Mulla on nyt tuolla kaapissa syötävänä

- paketti hapankorppuja

- 3 ananassäilykepurkkia

- tomaattia

- 6 kpl kananmunia

- Alpro mantelijuomaa

- 2 prk Alpro hasselpähkinäjuomaa

- kaurahiutaleita

- kahvia ja teetä

- 2 prk maitorahkaa

Suunnittelin että viikolle tarvitsisi ostaa (ma-pe aamu) 

- 4 ananassäilykepurkkia

- Reissaria (tai olen ostamatta korppujen loppumiseen asti)

- tomaattia n. 600g

- 6 kpl kananmunia

- 4 prk maitorahkaa

- 1 l Valio plus maitoa

- 2 pkt juureskuutioita/keittovihanneksia

Noihin pitäs mennä vajaa 13 €. Kaurahiutaleita onneksi harvemmin tarvitsee ostaa ja sitten mantelijuomaa/hasselpähkinäjuomaa tuskin ostan kovin usein. Niissä on niin paljon sokeria, että mielummin tyydyn ihan vain plus maitoon. Siinä on enemmän proteiiniakin. Nuo alpron tuotteet sisältävät mitättömän määrän proteiinia joka on minun kannaltani huono vaihtoehto.. Juuston varmaan jätän pois arkisin, mutta viikonloppuisin sitten sitäkin rasvana. 

Tänään oon syönyt vain vajaa 900 kcal ja voisin tehdä harppauksen ja syödä vielä kaksi ateriaa tänään. Yksi ateria sisältäisi n. 300 kcal. Tekisi vain niin mieli joku iltapuuro :3 Joo tää on sovittu. Kokonaismääräksi nyt tälleen pikasesti arvioisin 1400 kcal max. En kuitenkaan varmaan enää puuron kanssa syö mitään. Juon vain rakasta teetäni :3

Toivottavasti teilläkin on hyvä päivä ollut ♥ Minun päiväni on ainakin mielestäni mennyt hyvin ja tulee olemaankin koko loppu illan :)

44 1/2.

Heipähei! :)

Tunteet ja rakkauselämä ovat tänään voimakkaasti esillä. Mieti tarkkaan mitä todella haluat tältä elämältä sillä sen sinä tulet saamaan jo tänään. Rakkaus ei tunne huomista eikä eilistä, se vaan on tai ei ole sinun valintasi mukaan.

Aamupaino sama kuin eilen 54,4 kg joten eilinen koulussa mässäily ei vaikuttanut mitenkään :) Tänään vain iltalukiota joten ehkäpä käyn jossain pyöräilemässä pitkin kaupunkia kattelemassa vähän maisemia. On vähän vaikea saada itteni ulos tästä huoneesta, kun ei tiedä minne mennä.. 

Koko aamun olen vain pelaillut Sims 3 peliä, kun sain vihdoin ladattua uuden lisäosan Supernaturalin! On muuten aivan mahtava peli! :) Sims nyt sattuu olee mun suosikki kautta aikojen. Välillä se unohtuu mutta joskus sitä vaan tykittää aikaa katsomatta. Vie myös hyvin ajatukset muualle. 

Mun säästämisestä nyt tähän väliin:

Tällä viikolla oli suunnitelmissa käyttää ruokaan 15 € ja muuhun toimintaan 5 €. Viikossa saan nyt aina 50 €. Suunnittelin asiaa sen verran, että 20 € nostan joka viikko matkakulujen varalta ja sitten heitän loput säästöön siitä. Ruokaan mulla meni tällä viikolla 13,39 € tililtä eli alakanttiin suunnitelmista :) Haluaisin jättää tilille minimissään 10 € jokaisen viikon rahoista. Mulla on siis maximissaan käytettävissä vielä 6,72 € ja ne menevät varmasti Body Shopiin tai muihin kauppoihin perjantaina. En suunnitellut ihan käyttäväni koko summaa, mutta jos on tarve niin tuo on maximi mitä käytän. Ei yhtään enempää. 

Laskeskelin, että ensi viikolla, kun käyn Prismassa S-marketin sijaan niin menee n. 9 € sinne :)

Äidille tulee harrastuslaskus sitten ratsastuksesta ja kuntosalista. Huomenna ratsastus tällä uudella paikkakunnalla ja huomenna sitten nähdään miten se toiminta jatkuu siellä :)

43 2/2

Hei!

Mua ahdistaa taas niin kamalasti tuo koulunkäynti! Koulussa tänään tuli vaan sellanen olo etten tahdo tehdä mitään. Pelotti, ahdisti ja meinasin karata tilanteesta. Jäin kuitenkin, joka oli syömisen osalta virhe. Okei pääruoka meni hyvin, kun söin vain vähän kaikkea eli pienet pakolliset maistiaiset. Jälkiruoka.. Olin jo päättänyt olla syömättä sitä. Sitten nähdessäni vaniljakastikkeen hermoni sekosivat ja otin kaksi annosta sitä. Sitten olin varma etten missään tapauksessa ota munkki/donitsia. Sitten opettaja kysyi jos ottaisin hänen kanssaan puoliksi yhden ja tuli lopulta syötyä vielä kokonainen oma. :(

Huomenna ja torstaina onneksi vain iltalukiota, joten ei tarvitse huolehtia niin paljon koulussa syömisestä. Perjantaina sitten taas on keittiötä.. Pitää vaan varoa enemmän niitä jälkkäreitä. Jälkkärin takia lounaskalorit nous 500. En tiedä tarkkaa lukua enkä jaksa miettiä asiaa. Se on tuo 500 ja sillä sipuli. Se ei vaikuta aamupainoon eikä muutenkaan painoon koska kalorit muuten on vähäiset ja aion tänään kuntoilla vielä. Käyn myös kattomassa koulun kuntosalin.

Oon vaan ahditunu koulusta. En tiedä syytä ahdistukseen. Haluan sen vain pois! Lukiossa oli sinänsä helppo vain lagata omissa maailmoissa tunnin edetessä, mutta nyt keittiössä se ei tietenkään ole mahdollista. Iltalukiossa joo voin lagailla, mutta silti ahdistaa mennä, kun tiedän, että kokeet on tulossa ja niissä pitää sitten pärjätä :s

43 1/2.

Hei!!

Huomaat muilla olevan hauskaa keskenään, mutta et tahdo saada heidän ideastaan kiinni. Tahattomia sammakoita luiskahtaa helposti huuliltasi, joten koeta pysytellä ulkopuolella.

Aamupaino heti ensimmäisenä tähän hehkumaan 54,4 kg!! Ou yeah! Onnistuin viikossa laihtumaan 0,6 kg joka on hei suositusten mukanen painonpudotus! :3 Vatsa toimii, mun on hyvä olla ja aivan helvetin varmasti pysyn kuivilla oksentamisesta! Se on taas todistettu, että syöminen kannattaa :)

Tänään jälleen pitkästä aikaa koulua.. Mä en ymmärrä miks mun pitää ahdistua jostain koulunkäynnistä! :/ Huomaan kuinka vanhat tavat viime lukuvuodelta hiipuu takaisin ajatuksiini. Pitää vaan päättää mennä sinne ja pysyä siinä päätöksessä!

Outoa muuten kyllä, että nukuin illasta aamuun heräämättä välissä! Nukahdin aika nopeasti illalla yhdeksän jälkeen ja heräsin kymmentä vaille kuusi ja kuudelta ois herätys :o Vähän hämmentyneenä tuijottelin kelloa, koska yleensä nukun sen 6-7h ja se riittää minulle. Nyt nukuinkin peräti 9h! Ei se kyllä mitään univelkaakaan ole :P

Tälle päivälle on suunnitteilla kauppareissu :P Mukaan nappaan hedelmiä, vihanneksia ja kasviksia. Myös puuroa ja maitoa. Aion muuten tosissaan vähän koittaa sitä vegaaniutta. Löysin maidollekin sopivan korvikkeen nimittäin mantelijuoman! :D Se on kyllä hyvää. Maistuu ehkä vähän liikaa vesi läpi mutta muuten se on ihan ok :) On siinä kyllä turhaa lisätty sokeriakin.. Voisin selailla vähän kaupassa Alpron tuotteita :)

42 2/2.

Hei vaan taas! :)

Päivä menny ihan kivasti. Vähän sinne sun tänne juoksennellu, mutta eipä tuo haittaa. Ruuista en jaksa kertoa täällä, koska näette ne suoraan tuolta ruokapäiväkirjasta :D Hyvin on kuitenkin tää päivä menny senkin osalta. Lounasta tehdessä en oikeestaan miettiny mitä mä siihen väserrän. Sekoitin ainekset ja vasta jälkikäteen laskeskelin kaiken yhteen. Olihan tuo korkea luku lounaaksi, mutta parempi kuin ei mitään!

Tänään oli myös paluu asuntolaan ja arkeen... Tiistai-illasta asti, kun vietin lomaani niin ei oikein houkutellut tää kouluun tuleminen :/ Ahdistaa ajatuskin aloittaa taas lintsaaminen. Siitä ei seuraa hyvää kuten entuudestaankin olen aina tiennyt. Huomenna taas varmaan keittiötä. Motivaationi käydä koulua on vaan niin hääppönen. Haluan kyllä sen tutkinnon, mutta olen vain ongelmallinen :D

Vaikka olen saanut enemmän energiaa elimistööni niin silti mua vaan väsyttää enemmän! Johtuisikohan säästä? Ei muhun kyllä koskaan oo pahemmin vuodenajat vaikuttanu. Voi kyllä olla, että tuo sateinen ja synkkä taivas on kohtalokkaita tällä kertaa.

Huomenna aamupaino.. Kääk!! Pelottaa ja jännittää samaan aikaan. Iltapaino vaatteet päällä sekä syöneenä ja juoneena oli 56,3 kg. Se on huikeeta, koska yleisesti mun paino tippuu illasta aamuun n. 2-3 kg riippuen mitä syöny ja juonu. Nyt vaan enää vettä ja teetä lärväriin niin on kaikki hyvin aamulla :) 

Oon nyt hyvin saanu aikaseks syötyä enemmän kaloreita. Nyt ajatuksena on alkaa lisäämään salaattia, joka on jostain kumman syystä jäänyt vähän toisaalle.. Tänään syötyjä kasviksia.....................aivan totta 0 g. :D Vähän jääny nuo mun yleiset salaatti jne annokset :D Nyt tääl asuntolassa taas voisin alkaa väkertää niitä vähän ahkerammin. 

42 1/2.

Hei!

Tunnet hienoista voimattomuutta ja saamattomuutta sellaisissa asioissa, joita et uskalla tai pysty viemään eteenpäin sinulle sopivalla tavalla. Selittely ei enää maistu ja parasta olisikin sanoutua irti rasittaviksi käyneistä osista elämääsi.

Huominen pelottaaaa!! Arg miks vaa'alla käynti on näin.. raskasta?! Hyvin on syömiset menny täällä "kotosalla" poikaystävälläni. On hauskaa, että melkein asun täällä, vaikka oma koti on tuossa kolmisen kilometrin päässä :D Ei siellä vaan oo mitään tekemistä, joten jumiudun aina tänne. 

Tänään voisin tsempata asuntolassa ja kuntoilla painoilla reippaasti. Huomenna menen kuntosalille ja keskiviikko on lepopäivä + ulkoilu. Torstaina ratsastus ja treenailua kotona. Sitten onkin jo perjantai! Mihin se viikko katoaakaan näin nopeasti :o Perjantaina on luvassa paljon kävelyä, koska menemme luokkalaisen kanssa vähän kiertelemään kauppoja :) Sitten lauantaina onkin jo taas ratsastus ja ehkä voisin käydä uimahallissa ja samalla siinä sitten kuntosalilla. Sunnuntai on taas lepopäivä kera ulkoilun.

Kohta lähden tästä sairaalalle, jossa saan ensimmäisenä tietää onko korvasylkirauhasessani jotain ongelmia ja joudutaanko sitä operoimaan jotenkin. Seuraavana on ravitsemussuunnittelijalle aika ja siellä pääsen kertomaan edistyksestäni. En kyllä vieläkään tiedä, mitä siltä kysellä.. Pidän kuitenkin tästä suunnittelijasta enemmän kuin siitä jolla kävin ensimmäistä kertaa tänä vuonna! 

Uutta postausta sitten illemmalla :)

41 2/2.

Hei!

Tämän päivän toinen postaus. Aamulla sitten lopulta kymmenen jälkeen noustua raahauduin kauppaan, jossa ostin itselleni maitorahkaa, ananaspurkin ja reissaria sekä poikaystävälleni kokista ja pekonia.

Äidin kanssa lähdettiin tänään kiertelemään keskustaa jonkin verran ja mukaani tarttui yhdet housut :) Mitään muuta ei nirson luonteen takia tullut ostettua. Käytiin sitten Manhattan ravintolassa syömässä.

Alkuruoaksi otin katkarapusalaatin. Siihen päälle tuli sitten yksi viipale vaaleaa leipää jollain yrttivoilla. Pääruokana oli täytettyä aurajuustohärkää valkosipuliperunoilla. Jätin siitä vähän lautaselle, koska halusin sitten vielä jälkiruoaksi "Suklaata kolmella eri tapaa". Siinä oli suht iso pala suklaakakkua (josta äiti napsi paloja), suklaakastiketta, suklaajäätelöä ja kermavaahtoa. Se oli älyttömän hyvää :) Kokonaisuudessaan voisin sanoa noin... Tonnin? Plus aamupalani ja maitorahka-ananas niin ehkä joku 1400-1500 kcal?

Hyvin hankala arvioida.. Tältä päivältä ei siis tuu ruokapäiväkirjamerkintää muuten kuin nuo ateriat ja pienet laskelmat niistä...

Huomenna ravitsemussuunnittelijalle aika sekä lääkärin vastaanotto.

41 1/2. Uusiks meni.

Hei!

Nyt heti tähän alkuun sanon, että huomasin eilen, että näissä postauksissa on yksi virhe! Olen vahingossa jättänyt yhden numeron välistä, joten nyt korjasin tilanteen ja tästä jatkuu :P

Koska joku ei tänään pysty olemaan sanojensa mittainen, niin tilanne kääntyy mielenkiintoisella tavalla sinun eduksesi. Ole siis valmiina ottamaan vastaan joku uusi mahdollisuus, jonka syntymiseen itselläsi ei näytä olevan osaa eikä arpaa. Jos joku käyttää talenttinsa väärin, niin se annetaan toiselle.

Eilen illalla oli hyvä, kun tässä poikaystäväni pöydällä on sipsejä, joita minun ah niin tekee mieli, mutta en syönyt niitä! En edes maistanut, koska tiedän ettei ole järkeä maistaa. Myös kääretorttu jääkaapissa jäi jääkaappiin. En ottanut sitäkään palaa! Terveellisesti siis mennään :) Eilisen kalorit olivat 1250 kcal! Huikea parannus ilman ahmimista. Eikä myöskään vatsa ole turvonnut! :) Ylihuomenna nähdään tulokset... 

Sain tehtyä ruokapäiväkirja blogin! Sen näette ihan tuossa yläpalkissa Pikkulinnun ruokapäiväkirja. Sieltä löytyy sitten suoraan linkki takaisin. Sinne aion nyt merkata joka päivän kalorit, proteiinit ja sokerit. Laitan myös sinne sitten painoa sen mukaan, mitä alan tietämään.

Aamupala aika hääppönen.. Reissaria ja maitoa.. En nyt tähän hätään mistään aamupalaa saa täällä, kun ei puuroakaan ollut kaapissa :(

Pakko hehkuttaa:

Enää kuusi viikkoa vuosipäivään ♥

40 2/2.

Hei! 

Jatkoa edelliselle, mutta vaan päivällä! :D Tuleva vaakapäivä vähän jännittää. Tiistaina saan tietää tulokset ja perjantaina otan kuvia ja uuden painon. Meinaan katsoa, jos onnistuisi olla käymättä vaa'alla joka päivä vaan tiistaina ja perjantaina. Sitten saan jo onneksi maanantaina painon. 

Ratsastus meni upeasti! Kiitos upealle suosikki konilleni :) Rakas Opell meni niin sujuvasti ja tottelevaisesti. Kiivaasta ja innokkaasta luonteesta huolimatta tunti sujui rattoisasti vaikka laukan jälkeen pysähdykset voitiinkin unohtaa täysin :D Olli on niin innokas, ettei vaan malta pysähtyä enää pitkän laukkapätkän jälkeen. Ensi viikolla uudestaan ja haluan kyllä Ollin uudelleen :)

Aamupalani:

1 dl Elovena Plus 150 - 6 - 0,6

2 dl Valio Plus maito 80 - 10 - 9,8

Yosa jogurtti 77 - 3,1 - 10

tee 1

= 308 - 19,1 - 20,4

Lounaani:

100g katkarapuja 70 - 16 - 0

1 kananmuna 90 - 6,9 - 0

1 dl Valio Plus maito 40 - 5 - 4,9

1 viipale Reissumies 70 - 3,3 - 0,8

1 viipale Kippari sulatejuusto 34 - 2,2 - 0

tee 1

= 305 - 33,4 - 5,7

Tähän mennessä 613 kcal, 52,5g proteiinia ja 26,1g sokeria.

Mielin mitä kivaa iltapalaksi keksisin :P Voisin käydä ostamassa jonkinlaisen säilykehedelmäpurkin ja maitorahkaa. Sitten vaikka leipä kananmunalla. Tai jätän maitorahkan pois.. On muuten ehkä turhan täyteläistä..

40 1/2.

Hei!

Johonkin aikaan päivästä voit tunnistaa voimakkaan kutsun tutustua sinua kiinnostavaan uuteen ihmiseen tai asiaan. Tutustuminen kannattaa varmasti, joten heitä nurkkaan kaikki arkuutesi ja seuraa sisältäsi kumpuavaa kutsua.

Sain vihdoin varattua ratsastustunnin tälle syksylle! Tänään ensimmäinen ratsastustunti tänä syksynä ja tällä kertaa ihan vanhalla tutulla tallilla :) Aloitan muuten nämä puolikkaiset postaukset, kun tuntuu aina olevan sekä aamulla, että illalla kerrottavaa! :D Toivottavasti ketään ei moinen haittaa ja tietysti muistakaa kommentoida! :) Lisäsin myös postauksen loppuun painikkeen "Luin!". Näin on helpompi seurata lukijoita :)

Mennään joko tänään tai huomenna kaverin kanssa uimaan! Siellä on myös kuntosali jolla voitas kaverin kanssa käydä vähän kokeilemassa :) Tästä lähin viikkooni kuuluu 1 uintikerta, 2 ratsastustuntia, 2-3 krt kuntosalia ja lisäksi kotitreeniä. Sain ihan minulle suunnitellun kunto-oppaan, jota aion alkaa soveltaa viikkooni! Alkuun ehkä vähän joustan koulun ja rahan takia, mutta heti kun tulee tietynlainen rytmi elämään aion kyllä alkaa panostaa kunnolla. 

Päivässä alan syömään vähintään 1300 kcal ja maksimissaan 1800 kcal. Nyt tämä viikonloppu menee vielä niin ja näin. Eilisessä onnistuin hyvin! :) Joo oli tonnin päivä jonka ylitin jollain 300 kcal. En ihan ole ylpeä syömistäni sipseistä ja poppareista sekä dipistä, mutta minulla oli oma annokseni jonka laitoin lautaselle ja söin sen (+vähän ylimäärästä dipin kanssa). Söin tuon leivän, kun vatsa alkoi mutkittelemaan kaikkine ongelmineen.. Oli kuitenkin suht terveellinen eli sämpylä, tomaattia, lehtisalaattia, meetvurstia, ei yliannostettua voita ja vähän juustoa. 

Kyllä vähän tuli mietittyä miksi menin syömään, mutta annoin asian olla. Mielummin hillittuin ahminta. Kokonaisuudessaan tuli siis syötyä joku 1300-1400 kcal :) Pelottaa kyllä vähän nuo mun reidet. Veikkaan niiden kasvavan kokoa lihaksien muodossa...

39.

Hei!

Moni tuntee nyt tyytymättömyyttä elämäänsä ja haluaa kaataa ongelmansa sinun niskaasi. Älä ota vastaan turhia syytöksiä, äläkä missään nimessä lähde vetämään kenenkään toisen raskaaksi käynyttä kelkkaa. Pettymykset eivät koske sinua, ellet halua ottaa niitä vastaan jonkun toisen puolesta. 

On kulunut jo noinkin paljon aikaa aloittamisesta! Hienoa, että painoni on kuitenkin laskusuunnassa! :) Valitettavasti eilinen ei mennyt yhtään suunnitelmien mukaan! Vatsakipu iski aamusta ja muutaman tunnin päästä syömäni aamupala nousi ylös yllättäen. Kolme kertaa päivän aikana vatsan sisältö tuli ylös tahattomasti. En minä huvikseni olisi alkanut oksentelemaan hyvän viikon jälkeen :(

Söin astetta enemmän päivän aikana ja mielessäni luon kuvaa sen olleen 1600 kcal. Tarkka en voi olla, koska en mittaillut, tarkkaillut ja koska oksenteluista en tiedä. Nukuin kuitenkin hyvin ja tänään on jo parempi olo vaikkakin vatsa tuntuu edelleen oudolta. Ei kuitenkaan kivuliaalta. En mennyt enää kouluun tänään koska olisi ollut vain turhaa ravaamista neljäksi tunniksi koulua.

Saan tänään kunto-ohjelman itselleni ja ruokasuunnitelman. Katsotaan mitä siitä tulee! :) Avoimin mielin koitan ja ainakin sovellan sitä päiviini. Tänään olen vähän jo jumppaillut kotosalla ja venytellyt jonkin verran, ettei lihakseni mene ihan veltoiksi tauon takia. Päivittäin on pakko olla jotain spurttausta :)

Illalla mieleeni tuli, että tänään aloitan tonnin päivät! Aamulla herätessä tuli kuitenkin sellainen olo, etten pitäytyisi siinä, mutta äkkiä muutin mieleni, että kyllä pitäydyn! Haluan tiistaiksi aineenvaihduntani pyörimään jotenkin, jottei tulisi sitä ruokapainoa turhaan.

Aamupalaa syödessä päätin ruveta katsomaan paljon syön proteiinia ja paljon sokeria. Ja tässä seuraavassa listassa on merkitty vihreällä kalorit, violetilla proteiinit ja sinisellä sokerit :)

Elovena Hetki Omena&kaneli 120 kcal - 3,9g - 8,1g

Activia kevyt vilja 70 kcal - 12,5g - 8,8g

1 dl Valio Plus maito 40 kcal - 5g - 4,9g

viipale Reissumies 70 kcal - 3,3g - 0,8g

Kippari sulatejuustoviipale 34 kcal - 2,2g - 0g

tee 1 kcal

2 tl makeutusjauhetta 4 kcal

= 339 kcal - 26,9g - 22,6g

Tärkeintä olisi, ettei sokerit ylittäis hirveesti proteiinia. Ei proteiiniakaan tarvitse olla paljon, mutta kuitenkin enemmän :D Päiväksi suunnittelen jotain kampasimpukoista ja sipulista! Rakastan sipulia :3 Sipuli auttaa myös hyvin aineenvaihduntaa, joten sitä paljon! Harmikseni muuten Detoxini on asuntolassa, joten vasta tiistaina pääsen jatkamaan sitä :(

Huomaatteko olen alkanut skarppaamaan kirjoituksiin ainakin pituudella? :D Kuvia alan lisäilemään jossain vaiheessa :) EIKÄ! Tajusin juuri, että tänä aamuna piti ottaa aamukuvat, mutta siirtyy kai ensi viikolle :( No näkyy ainakin tulokset paremmin! :)

38.

Hei!

Hymysi ja ilosi eivät jää tänään muiltakaan huomaamatta ja sinulle arvokkaat ihmiset löytävät nyt tiensä luoksesi. Pidä hauskaa ja nauti elämästä siellä, missä sinulla on hyvä olla.

Tänään ratsastustunti ensimmäistä kertaa opiskelualueella! :) Olen aivan innoissani! En ole pitkään aikaan käynyt ratsastamassa ja nyt menen uudelle tallille :) 

Eiliset syömiset menivät sitten näin:

pikapuuro 120 kcal

2 kuppia kahvia 6 kcal

vain osa Detox juomaa n. 25 kcal

Mini Pepsi Max pullo 1 kcal

=152 kcal

Oli pakko jo ihan kunnolla ruveta miettimään että oliko se tosiaan tuossa kaikki?! Mitä ihmettä.. Jotenkin vain sellainen mielikuva, että olisin syönyt vielä jotain mutta enpä tainnutkaan. Jäin sittenkin kotiseudulle vielä yhdeksi yöksi joten en saanut aamupainoa :( Huomenna sitten paino vihdoin ja seuraava vasta tiistaina. 

Venyttelyt ja liikunta jäänyt vähän vähäiseksi. Aamulla heräsin hirveään vatsakipuun enkä tiedä oikein miten päin olla. Vieläkin liiallinen liikkuminen aiheuttaa kipua, mutta on jo selkeästi lievempi. Söin ensimmäisenä Viiliksen 160 kcal, jonka jälkeen vähän ajan päästä söin pikapuuron 120 kcal. Koska en halua pyörtyä ratsastustunnilla uupumuksesta syön vielä jotain. Olo on sen verran heikko. Detox juomasta tulee taas se 38 kcal.

voisin syödä suunnilleen vielä viipaleen Reissumiestä 70 kcal ja juoda kaksi kuppia teetä, jolloin yhteensä tulisi 390 kcal, joka olisi vielä hyväksyttävä määrä.

Olen aivan jäässä...

37. Tähän aion tähdätä!

Hei!

Vaikka tässä päivässä ehkä tuntuukin olevan tavallista enemmän latausta, niin sinun ei kannata intoilla liikaa. Joku yrittää tunkea kapulaa rattaisiin sen minkä ehtii. Selviät vaikeuksista kunnialla, jos keskittymiskykysi on kohdallaan, etkä yritä hoitaa liian monta asiaa kerralla kuntoon. 

Haluaisin tehdä semmoisen projektin, että ainakin marraskuun ajan olen täys vegaani! Innostuin ideasta lueskellessa palstoja Suomi24 sivustolla. Ihan vaa kokeillakseni :) En muutenkaan paljon syö lihatuotteita tai juo maitoa. Sellanen pieni virike ennen joulua!

Viljatuotteet 6–11 annosta

Yksi annos = Leipäviipale, 1 dl puuroa, 1 dl riisiä tai pastaa, 30 g aamiaismuroja.)

Palkokasvit (herneet, pavut), pähkinät ja siemenet 3–5 annosta

Yksi annos = 1/2–1 dl keitettyjä papuja, lasillinen soijamaitoa, 100 g tofua tai tempehiä, 30 g “lihankorviketta” (esim. soijarouhe, seitan) tai 2 rkl pähkinöitä, pähkinä- tai siementahnaa)

Vihannekset, juurekset ja sienet 3–5 annosta

Yksi annos = 2 dl raakoja vihanneksia, 1 dl keitettyjä vihanneksia tai perunaa.)

Marjat ja hedelmät 2–4 annosta

Yksi annos = Keskikokoinen hedelmä, 1 dl marjoja tai säilykehedelmiä, ½ dl kuivattuja hedelmiä.)

Kasvirasvat 2 annosta 

Yksi annos = 1 rkl öljyä tai kasvimargariinia)

Tuo olisi siis suunnitelmani kuukaudelle. Tuo on kopioitu suoraan Vegaaniliitto ry:n sivuilta, joten veikkaan tuon olevan toimiva :D Ihan spontaani idea siis. Rupean varmaan parin viikon sisään keittämään omat mikropuuroni. Eli tuon ruishiutaleita asuntolaan ja aamuisin sitten varmaankin 1 dl hiutaleita ja loput vettä. Jos tuon suosituksen mukaan rupean menemään niin syön vain minimit. Sitten loput on vain pelivaraa.

Eilisestä tämän verran: koulussa maistoin omenapaistosta vaniljakastikkeella ja annan sen kalorimääräksi yht. 200 kcal + 6 kcal kahvi + 1 kcal tee + 38 kcal Detox + 120 kcal puuro. Yhteensä kokonaisuudessa tulee 365 kcal. Ei paljon joten olen tyytyväinen ja iloinen lopputulokseen :)

Tänään myös Detox 38 kcal. Koulussa ei mitään koska ei ollut koulua :D Aamukaffeet 3 kcal kera aamupuuro 120 kcal sekä iltatee 1 kcal :) Yhteensä 162 kcal. I'm gonna do this! :)

Edes porkkanapiirakan tekeminen poikaystävälle ei laukaissut mitään! Onnistuinhan eilenkin koulussa välttämään kakun syönnin. Nähdessäni kakun ruokahaluni vain katosi kummasti :P

Varvas voi hyvin ja pääsen huomenna ratsastamaan! Tänään piti käydä kuntosalilla mutta laiskuus vei voiton. Perjantaina salille ja viikonloppuna myös ratsastamaan! Viikonloppuna tahtoisin käydä jossain joogassa tai venytyksessä tai pilateksessa.

36.

Hei!

Et kestä tänään turhaa tai tyhjänpäiväistä pölinää koska tiedät sen olevan vain tärkeämpien asioiden piilottelua tai jopa salaamista. Totuus on sinulle kunnia asia ja olet valmis näpäyttämään puuta heinää jauhavia läheisiäsi kovillakin kommenteilla. Mieti silloin mitä mahdatkaan itse piilotella?

Oi mahtavaa! Sain kirjoittaa vihdoinkin pienimmän luvun painolistaan! 55,0 kg näytti vaaka tänään :) Ensi viikolla pienempi? ;) Kuntoilu alkanut hyvin pienellä tapaturmalla. 8 kg painotanko tippui varpaalleni.. Auts.. Sitä se huolimattomuus teettää! Onneksi tänään on jo parempaan suuntaan. En pysty kunnolla jännittämään jalkojani kivun takia, mutta ainakaan en pääse reisiä pahemmin reenaamaan!

Huono olo syömättömyydestä on nyt niin kamala, että sallin itselleni aamupalan :) 120 kcal täysjyvä + puolukka puuro. Ei ole huono asia syödä jotain! Lopullinen tavoitteenihan on ruveta syömään normaalisti. En voi olla normaali, jossen pysty syömään vapaasti.

Löysin tämmöisen mahtavan sivuston Kuntogurun vinkkejä. Tuolta sitten bongasin kunto-ohjelman ja ruokasuunnitelman. Päätin sitten tilata itselleni oman suunnitelman joka maksaa vain 50€!! Tuohon kyllä sitten santsaan ja ensi viikolla minulla ehkä on jo tuo :) 

35. Oh really just fuck this shit

Hei!

Vaikka yleisesti tuntuukin olevan ihmissuhteissa kriittinen jakso, niin sinulla pitäisi kuitenkin olla ihan hyvä meno päällä näinä päivinä. Pääset ehkä jollakin tavalla hyötymään muiden kinastelusta, mutta se kannattaa pitää ihan omana tietonasi.

Otsikosta päätellen on tulossa astetta erikoisemmat viikot. Koska sössin koko viime viikon syömisellä paaston sijaan niin nyt alkaakin uusi paasto. Hommaan tulee vain pienoinen muutos. Etsin käsiini jonkun parhaimman vaihtoehdon proteiinipatukoista yms smoothieista. Tärkein on, että on paljon proteiinia ja vähän sokereita. Nyt minulla on tietynlainen fitness tavoite. Haluan lihakset jotka näkyy paljaalla silmällä mutteivät ole ihan niin silmiin pistävät. Reisien kanssa pitää olla varovainen.. 

Ostin viikonloppuna Detox juomaa, kun sattui olemaan alennuksessa. Vihreä tee kapseleita sekä laksoja. Laksat on ihan siltä varalta, että vatsani päättää sanoa, ettei toimi. Detoxin pitäisi kyllä auttaa jo jonkin verran. 

Huomenna aamupaino. Aloitin eilen illalla kymmeneltä seuraamaan pulssiani ja samalla kalorinkulutusta. Yli 1000 kcal kulunut vajaassa 11 tunnissa. Yritän saada selville paljon suunnilleen kuluu päivässä jos käyn kuntosalilla ja huomenna selvitän paljon kuluu ilman kuntosalia mutta kuitenkin kuluttaen. 

Menen kuntosalille tänään aamusta. Keskiviikkona käyn toisen kerran ja sitten kolmannen kerran perjantaina. Torstaina on ratsastustunti ja ajattelin käydä katsomassa vähän ryhmäliikunta vaihtoehtoja läheisillä kuntosaleilla asuntolan lähistöllä. 

Iltalukio alkaa tänään.

34.

Hei!

Olet ajoittain hullun hauskalla tuulella etkä malta pakottaa itseäsi päivittäisiin raameihin ainakaan ihan kokonaan. Järjestä itsellesi jotain vaihtelua, sillä luovuus ei elä pysähtyneessä tilassa.

Tänään ei ole ollut mitä mukavampia päiviä. Ollut vähän kaikenlaista ongelmaa heti kotiin tullessa aamulla. Ajattelin oikein mukavana tyttärenä tulla kotiin katsomaan äitiä aamusta ajoissa, mutta sainkin niskaani vain huudot, kiroomiset ja muutkin valitukset.

Tämäkin postaus jää hyvin tyngäksi. Tarkoitus oli käydä kuntosalilla tänään mutta nähtävästi korttini ei käykään kuin arkisin.. Damn ku en muistanu tuollaista seikkaa. Alkoi vaan vituttamaan enemmän ja enemmän. 

Äidin valitusten takia päädyin oksentamaan. En mielestäni ollut tehnyt mitään pahaa ja sitten kun se alkoi niin itkuisin silmin lähdin suihkuun jossa sitten tuli vähän oksenneltua.. Ihan psyykkistähän tää mun touhu on. Eniten siihen vaikuttaa suhteeni äitiini. Hänen kommenteistaanhan lähti koko syömishäiriö liikkeelle.