40 2/2.

Hei! 

Jatkoa edelliselle, mutta vaan päivällä! :D Tuleva vaakapäivä vähän jännittää. Tiistaina saan tietää tulokset ja perjantaina otan kuvia ja uuden painon. Meinaan katsoa, jos onnistuisi olla käymättä vaa'alla joka päivä vaan tiistaina ja perjantaina. Sitten saan jo onneksi maanantaina painon. 

Ratsastus meni upeasti! Kiitos upealle suosikki konilleni :) Rakas Opell meni niin sujuvasti ja tottelevaisesti. Kiivaasta ja innokkaasta luonteesta huolimatta tunti sujui rattoisasti vaikka laukan jälkeen pysähdykset voitiinkin unohtaa täysin :D Olli on niin innokas, ettei vaan malta pysähtyä enää pitkän laukkapätkän jälkeen. Ensi viikolla uudestaan ja haluan kyllä Ollin uudelleen :)

Aamupalani:

1 dl Elovena Plus 150 - 6 - 0,6

2 dl Valio Plus maito 80 - 10 - 9,8

Yosa jogurtti 77 - 3,1 - 10

tee 1

= 308 - 19,1 - 20,4

Lounaani:

100g katkarapuja 70 - 16 - 0

1 kananmuna 90 - 6,9 - 0

1 dl Valio Plus maito 40 - 5 - 4,9

1 viipale Reissumies 70 - 3,3 - 0,8

1 viipale Kippari sulatejuusto 34 - 2,2 - 0

tee 1

= 305 - 33,4 - 5,7

Tähän mennessä 613 kcal, 52,5g proteiinia ja 26,1g sokeria.

Mielin mitä kivaa iltapalaksi keksisin :P Voisin käydä ostamassa jonkinlaisen säilykehedelmäpurkin ja maitorahkaa. Sitten vaikka leipä kananmunalla. Tai jätän maitorahkan pois.. On muuten ehkä turhan täyteläistä..