48.

Hei!

Nyt on syytä juhlia tai pitää muuten vain hauskaa ilman erityistä aihetta. Tarjoa ystävillesi vaikkapa leivoskahvit juhlan kunniaksi. Sano että juhlit tätä elämää ja arvokasta ystävyyttä heidän kanssaan. Tämä pieni ele palkitsee sinut vielä moneen kertaan.

Olenkin jälleen asuntolassa ♥ Olin kotona aivan räjähtämispisteessä enkä tiedä mistä. Kilahdin äidillenikin ihan syyttä :( Olin ihan hermona enkä vain saanut itseäni rauhottumaan millään. Ehkä se johtui väsymyksestä, hormoneista tai sitten siitä, että ollessani tulossa kotiin kaupungilta suunnittelin syöväni heti maitorahkaa ja ananasta, mutta kotona tajusin, että maitorahka puuttui.. Söin sitten lohta ehkä jonkun 70g? En yhtään tiedä paljon siinä oli :s Sitten söin vielä jotain ihme leipää kaksi pientä viipaletta. Join myös teetä ja söin 45g tummaa suklaata. En siis oikeastaan ahminut, mutta tunsin kuinka buliiminen osa mielestäni pisti esiin terävästi, että voisin alkaa ahmimaan. Sain itseni kuitenkin suht kontrolloitua ja tuo suklaa oli siis yksi niistä avuista. Normi annokseni tuota suklaata on 20g maximissaan eli 120 kcal. Nyt tuli siis yhteensä suklaasta 265 kcal.. Eihän tuo ole paha? Se oli kuitenkin 70% suklaata. 

Kalakin on terveellistä eikö? Enhän tehnyt suurta virhettä? Se oli rasvaista lohta... Leipä oli virhe.. Onneksi se oli edes jotain täysjyvän kaltaista. Ei siis ihan vaaleeta kuitenkaan. Huh onneksi. En käyttänyt myöskään siinä voita tai muutakaan sen päällä. Ainiin sitten tuli popsittua muutama pala tomaattia ja paprikaa salaatin joukosta.. Yhteensä ehkä 490 kcal? Sovitaan näin..

Nyt sitten ihan äsken join Kurko karpalo lonkeron joka sisältää sellaiset 132 kcal. Sitten kun lasketaan vielä lisäksi kahvit ja teet ja pienet hörpyt kokista ja jotain ihme juomaa niin pyöristetään vaikka 650 kcal.

Huomenna taas itseäni niskasta kiinni. Koulussa en saa syödä yhtään. Ei yhtään. Iltapaino oli 54,9 kg heti tultuani asuntolaan. Olisiko aamulla 54,0 kg? Syyskuun loppuun mennessä tavoite 50-50,5 kg. Tuolta väliltä vähintään pakko olla.

Huomenna vaihtuu myös uusi osoite heti aamusta! www.pikkulinnunprojekti.blogspot.com

Muistakaa siis pistää muistiin :) Ne ketkä on foorumeilta tuttuja niin vaihdan sinne uuden osotteen sekä myös ruokapäiväkirjastani löytyy uusi osoite! 

Hyvää illanjatkoa teille. Yritän itsekin nyt pitää itseni rauhallisena :) Huomenna käyn myös kaupassa ostamassa viikon ruoat itselleni joista ei kyllä paljon tarvitse ostaa, koska toin kotoa myös ruokaa itselleni :) Reissaria ja yhden ananaspurkin.