32.

Hei!

Ahdistava olotila iskee johonkin aikaan päivästä ja silloin pinnasi on vaarassa kärähtää ilman mitään ennakkovaroitusta. Vapauta itsesi tähän päivään liittyvistä ennakko-odotuksista jo aamulla niin saatat jopa välttyä pinnan paukkeelta.

Ja niin kuukaus on vierähtänyt siitä, kun aloin kirjoittamaan. Onko tämä fiilis joku kuukausikohtainen? Siis, että aina kuukauden viimeisenä päivänä tuntuu taas kontrolli olevan tallella? Ei se näin voi olla. Sen pitää olla minun päätös. Minä päätän mitä elämässäni tapahtuu ja tulee tapahtumaan. Sattuma ei ole asia joka pitäisi hyväksyä. Vain tietous omista haluistaan on tärkeä. 

Tein ensi viikolle "varasuunnitelma" ateriasuunnitelman. Se sisältää samat ajat kalorit. Erona on, että se on helpotettu versio sekä vähän "mättämistä". Esim. päivällisen sijaan syön 8 hapankorppua. Sen jälkeen ei varmasti tee mieli vähään aikaan syödä koska onnistuin eilenkin syömään 4 hapankorppua ja piiitkän tauon jälkeen meni pari pikapuuroa.. En oksentanut joka on aina hyvä alku syömättömyydelle sekä kontrollille. Jos olisin oksentanut, olisi todennäköistä, että ahmisin tänäänkin. Mutta näin ei tule käymään, koska tänään, EN SYÖ. paitsi koulussa, koska on keittiöpäivä

Aamupaino oli 56,3 kg. mikä possu.. Asetin itselleni pienen rajan painonpudotukselle. Enintään -0,9 kg viikko. Tuo olisi vielä suht hyvä tavoite, koska tuolla saisin juuri 18 viikon aikana n. 16 kg pois.