pikkuhiljaa hyvä tulee. Paino oli taas tippunut ja olen tyytyväinen. Syömiset on pysyny taas alhaalla. Jotenkin en uskalla syödä mitään jossei se ole ohjeiden mukaista. Tänään söin taas mieheni kanssa lounasta.. Tein kyllä paremman annoksen lisäämällä kaksi kokonaista tomaattia. Ja ennen kuutta yritän saada vielä smoothien alas.
Päätin muuttaa ruokarytmiä sellaiseksi etten kuuden jälkeen illalla syö enään mitään. Teetä voi juoda mutta ei kiinteää. Silloin tiedän painon putoavan.
Superdieetistä noudatan tällä hetkellä lähinnä treeniohjeita. Ja se tuntuu nyt riittävän. Otan kuitenkin ne ohjeet talteen ja heti kun koen mahdolliseksi aloitan ruokavalionkin korjauksen. En kuitenkaan syö mitenkään epäterveellisesti mutta en myöskään riittävästi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti