Tänään vihdoin alkaa Superdieetti! Olen odottanut tätä innolla. Aloitankin kivasti viikon fysioterapialla! Lihakset on hellänä ja selkä vaan enemmän jumissa. Superdieetin avulla aion saada itseni parempaan kuntoon. Raskauden jälkeen lihakset ja nivelet on löysänä ja kipeää tekee ihan tavallisetkin askareet. Ennen niin hyvä kunto on rapistunut. Kuntoilu auttaa tukemaan selkää joka lieventää kipuja. Fysioterapialla sitten vielä hoidetaan kyseisiä lihaksia kuntoon :)
Kävin ennen terapiaa kävellen kaupassa ostamassa Green tea Orientia. Se on mun lempparia! Aina sitä ei tuppaa löytämään kaupasta ja nytkin oli kova etsiminen että löytyi! Ostinkin suoraan pari pakettia niin ei ehkä heti pääse loppumaan.
Aamupaino oli 68,8 kg. Paino ei ole pudonnut nyt koska aineenvaihduntani huononi raskauden aikana jo entisestään huonosta. Ummetus on taas kova sana joka ehkä pehmenee kun rupean lisäämään kuitua. Poiketen ohjeista käytän pellavansiemenrouhetta, joka on minulle sopinut saamaan suolen luistamaan :) Mittoja en kerennyt aamulla ottamaan mutta yritän jossain vaiheessa niitäkin saada!
Vähän on hankaluuksia sanoa ''ei'' kahville, kun kahviriippuvainen sitä yrittää tuputtaa, mutta olen kuitenkin onnistunut juomaan teetä sen sijaan :) Kohta menenkin välipalalle ja sitten kun mies on lähtenyt niin voin mennä syömään ensimmäistä ateriaa!
Yksi seuraaja tullut joukkoon! Toivottavasti jaksat seurailla! Menee pieni hetki ennenkuin totun taas tähän kirjoittamiseen kunnolla ja sitten alkaa tulla kunnon päivitystä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti