Jos ihmissuhteesi on oikeilla raiteilla, niin tänään on yksi niistä päivistä, jolloin rakkaus näyttäytyy aitona ja puhtaana välillänne. Nauti kaikesta hyvästä, jota tunnet sydämessäsi ja osoita se myös kumppanillesi.Huomenna mun on pakko tehä jonkin verran jännempiä annoksia. En siis pääse syömään normi puuroani :( Mulla on kukkakaalia, kalapaloja sekä keittojuureksia jääkaapissa jotka pitäisi äkkiseltään käyttää, joten teen varmaan jotain kalakeittoa ja uunikasviksia.
Olen päättänyt jättää ruokapäiväkirjan teon vain ke-to päiville sekä muutoin silloin tällöin, jos jaksan vaivautua, kirjoittelen muitakin päiviä. Mua on vaan jotenkin alkanut ärsyttää sen kirjaaminen, joten antaa nyt olla. Voin kertoa teille täälläkin mitä turhuuksia olen syönyt.. Haluan myös alkaa lopettelemaan sitä syömistä, koska paino on vamma.. Mutta ei varmaan olisi kovin järkevää..
Tämän kuukauden tavoitteeni on painaa alle 51,0 kg.. Haluan vain lopettaa tuon ainaisen syömisen! Mua oksettaa syödä, syödä ja syödä! Mutta olenko tarpeeksi vahva olemaan syömättä?
Päivälliseksi mulla tänään on luvassa kukkakaalipaistosta? Eli siinä on 125g kukkakaalia ja 1 dl rasvatonta maitoa sekä päälle 20g hieman rouhittuja cashewpähkinöitä. Saa nähdä onko hyvää! Vähän ripottelin päälle vielä suolaa. Yhteensä tuosta tulee 168 kcal, 9,3g proteiinia sekä 8,1g sokeria. Ihan ok päivälliseksi, koska söin vielä välipalaksi 35g cashewpähkinöitä ja 3 parapähkinää eli yhteensä 267 kcal + kahvi 3 kcal.
Tältä päivältä uskoisin tulevan riippuen paljon koulussa syödystä ruoasta tuli kaloreita.. Päätin eilen laskevani jokaisen kouluruoan olevan 700 kcal joten tältä päivältä voitaisiin laskea tulevan 1497 kaloria + teetä vielä kolme kuppia eli tasan 1500 kcal.
Ymmärrän,munki paino heittele nyt päin vittua, koitetaan vaan selvitä siitä :( ja pysy vaan vahvana ja syö, sä voit niin helposti aina palata samaan vanhaan mutta yritä nyt vaanpitää pää pystyssä :)) ♥
VastaaPoistaÄlä nyt kokonaan syömistä lopeta. Pysy mielummin terveellisissä, pienissä annoksissa. Luultavasti parempi vaihtoehto.
VastaaPoistaMiten ihmeessä osaat hiljaa oksentaa? :D Mä joskus oon oksennellut joitakin kertoja, mut äänien kera ja muutenkin se on vähän hankalaa mulle, niin en enään oo. Onnistuko sulta oksentaminen heti ekasta kerrasta asti hyvin ja äänettömästi? Vaikka mä itse haluankin pyrkiä terveellisyyteen, antaisin mitä vaa et osaisin oksentaa helposti. Ihan vaan niiden sortumisien takia. :/
Jos juo paljon ilman mtn hiilihappoa niin mulla helposti luonnistuu ekasta kerrasta oksentaminen. Joo vähän saa sorkkia kurkkua mut helposti se tulee yleensä ku pääsee alkuun... Ei kyl sais antaa mtn vinkkejä tämmösee koska kerran ku päätyy siihen kierteesee se on noidankehä josta ei pääse helpol pois.
PoistaIhan hyvin voit vähentää tai kokonaan lopettaa sen ruokapäiväkirjan päivittämisen, kirjoitat sitten näihin postauksiin syömisistäs sen verran kun näät tarpeelliseks :) niinkuin tässä postauksessa.
VastaaPoistaLasketko sä muuten päivän kaloreihin ruuat, jotka on oksennettu pois? Ite lisään sata tai pari sataa, kun jonkun verranhan sitä ehtii imeytyä... Toivois vaan ettei sitä tarviis oksennella ollenkaan, ei sun eikä mun eikä kenenkään!