88.

Hei!

Tää päivä on mennyt suhteellisen hyvin :) Iltapalaksi vielä mansikka-vanilja lämmin kuppi kera desin vadelmia! Nams!

Kalorit tältä päivältä 1270 + kahvista ja teestä 10 kcal. En ole mättänyt, en ole hotkinut, en ole sekoillut. Kaikki on vihdoin hyvin. Huomisetkin ruoat on suunniteltu. Nyt illasta pitäisi iskän tultua kotiin käydä vielä kaupassa. Olen jopa hieman ottanut käyttöön ateriasuunnitelmaani.

Suunnitelmassa olen vain muokannut leivän määrää. Enkä kyllä syö kokonaisia hedelmiä, koska ateriasuunnitelmassani ei lue määriä. Esim päivällisessä ja lounaassa lukee "1/4 lautallista riisiä, 1/4 lautallista lihaa/kalaa/kanaa/palkokasveja ja ½ lautallista kasviksia" Ei lue lautasen kokoa. Käytän iittalan teeman niitä pienempiä 17 cm lautasia. Oikean kokoinen lautanenhan olisi se 21 cm leveä lautanen, mutta itse pidän noista pienemmistä.