76.

Jälleen täällä asuntolassa ja nyt suunnitteilla huomisen ruoat. Tästä lähtee:

Aamu 260 kcal
½ dl Elovena Plus
½ dl Nalle ruishiutaleita
2,5 dl Valio Plus
1 hapankorppu
1 kahvi

Lounas
X g keitetty kananmuna
X g keitetty kananmuna
250 g maitorahka
3 dl mehukeittoa
2 ruisviipaletta
X kahvi
X tee

Välipala
270 g porkkanaa
2 tee

Päivällinen
6 kpl parapähkinää
20 g cashew
1 fondue liemi
X g porkkanaa
X g sipulia

Iltapala
4 kpl parapähkinää
1 tee

Noista yhteensä pitäisi tulla 1300 kcal. X merkityt selvitän sitten huomenna. Käyn kaupassa ja ostelen taas jotain tylsää ja vähän. Katon mitä on tarjouksessa. Kananmunia keitin jo kotona ja otin suoraan mukaan, joten niitä ei ainakaan tarvitse ostaa. Maidon ehkä ostan ja sitten aikalailla vain maitorahkaa. Pitää tarkistaa porkkanan ja sipulin tilanne, jos ostaisin lisäksi jotain kasviksia. Toin kotoa myös leipää ja mehukeittoa sekä riisipaketin. Eiköhän näillä pärjäillä pidemmän aikaa.

Perjantaina onneksi alkaa jo syysloma ja ensi sunnuntaina on jo vuosipäivä ♥ Tää päivä meni siltä osin penkin alle, että menin ahmimaan ja oksentamaan, mutta iltapaino oli suotuisa.