68.

Hei! 

Olenkin ollut jo aamu neljästä asti hereillä. Katsoin jakson Dieetit vaihtoon ohjelmaa ja nousin ylös pakkailemaan jo vähän huomiseksi. Katsoin sitten peiliin ja mietin, missäköhän ne farkkushortsit on jotka ostin tänä vuonna ja kävivät erittäin pieniksi lihottua.. Kaivoin ne esiin kaapista ja tarkistin koo'on. 34. Muistan niiden kiristäneen takamustani ja nappikaan ei meinannut mennä kesällä kiinni. Jotenkin kuitenkin uskaltauduin sovittamaan niitä. Ja ne meni. Ainoa missä hiukan näkyi ylimääräistä oli sisäreidet. Nekään ei puristanu, mutta hieman pullotti. Treeni on tuottanut tulosta koska huomaan myös ettei pakarani ole enää niin roikkuvat :)

Tänään suuntaankin hiukan kauemmas kotoa. Innolla odotan tapaamista! Huomenna teen sitten omalla koneella asuntolassa postauksen kuvablogiin tästä päivästä ja vähän viikkotunnelmia :)

Koira päätti aamulla viedä minut ulos ja mielelläni kyllä lähdin! Eilinen tavoitteeni pysyä liikkeessä onnistui mahtavasti enkä oikeestaan muista montaa hetkeä, että olisin vain istunut ja syönyt. Noh enhän mä syönyt ja juonut eilen kuin 991 kcal eli 9 kcal jäi vajaaksi tonnista :) Hienoa!

Aamupalaksi tänään (ja ehkä koko päivän ruuiksi) on Elovena plus puuroa 150 kcal ja tehtynä 2 dl täysmaitoon 128 kcal + tee 1 kcal ja kahvi 3 kcal. Meillä ei ole muuta maitoa, joten tuo saa tänään kelvata. Tulee vähän täydempi olo muutenkin ja on sitä rasvaa ok saada joskus :) Kaloreita mulla jäljellä:

Ruuista 250-150=100 kcal

Nesteistä 250-132=118 kcal

Loput nesteet varmaan kulutan kahviin ja teehen :) Hyvää viikonloppua!