63.

Hei!

Huomaat tavallista selvemmin ketkä lähelläsi olevista ihmisistä eivät tänään puhu sydämensä äänellä. Kuuntele rauhassa, mutta älä puutu asioihin. Näet valehtelijassa vain oman peilisi.

Tänään olen kyllä ylittänyt itseni. Fileerattiin koulussa kirjolohia ja tehtiin siitä uunikalaa kermakastikkeessa. Olin kokkina ja pääsin tutustumaan uunikalan tekoon (tiesin, mitä se sisälti) ja pystyin rauhassa syömään ruoaksi keitetyn perunan, salaattia, höyrytettyjä porkkanoita, uunikalaa, 2 pestoleipää ja jälkkäriksi sekamarjoja kinuskikastikkeella. 

Ensimmäistä kertaa söin reilun annoksen, söin jälkkärin enkä ruvennut enää ottamaan lisää! Ohh onnistuin kerrankin rauhassa syömään :) Johtui varmaan tuosta kalasta, koska kala on minulle sellainen "superruoka", jonka mikään rasvaprosentti ei haittaa. Myös tuo yksi peruna ei haitannut, koska en tullut annoksesta ähkyksi! En tuntenut, että mahani olisi turvonnut tai paisunut, kuten yleensä. Olin vain kylläinen :) 

Kävin kaupassa ja yllättävää kyllä minulla meni vain 7,33 € ostoksiini vaikka siinä oli kyllä reilusti enemmän mitä olin suunnitellut! Mukaan tarttui:

• kalapaloja fileestä
• pakaste kukkakaalia
• pakaste keittojuureksia
• rasvaton maito
• 3 prk rasvatonta maitorahkaa
• 6 kpl kananmunia

Jääkaapissa on myös sitten porkkanaa reilusti sekä sipulia. Leipää, hapankorppua ja pähkinöitäkin löytyy reilusti! Kaikki kylläkin pitäisi syödä tällä viikolla, joten teen varmaan keittoa ja syön munakkaita leivän kanssa! Tietenkin mulla on myös mehukeittoa! Sitä jossa on vain 9 kcal per 100g! :)

Hyvää alkanutta viikkoa! Aamupaino oli 53,5 kg eli vain -0,1 kg edellisviikkoon..